चुनौती खत्म करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि आप उन्हें हर दिन खत्म करने के बाद चाल को चिह्नित करें।आपको प्रत्येक दिन सूचीबद्ध पानी के कप की मात्रा भी पीनी होगी (कम से कम)।यह है!
यह दिन 1 पर बहुत आसान शुरू होता है लेकिन 30 दिन तक आप एक एब्स मास्टर होंगे!यहां आपके साथ प्राप्त करने के लिए 2 चीजें हैं:
1।हर दिन प्रतिनिधि को बढ़ाकर हमेशा आपको चुनौती देने की आवश्यकता है।परिणाम?आप अधिक शक्तिशाली और फिटर प्राप्त करते हैं।
2।अधिक पानी पीने के लिए आपको चुनौती देने की भी आवश्यकता है।क्यों?जब से आप सूखे हो गए हैं, तो आपका शरीर अधिक परेशान करता है, और आप बढ़ते हैं।तो अपने शरीर को बाहर निकालने के लिए पीओ!चश्मा जो आप आम तौर पर पीते हैं उससे परे योग दिखाते हैं।
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