অটো হিপনোসিস মনের একটি প্রাকৃতিক অবস্থা যা ঘনত্বের দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
তার সাথে, আপনি আপনার চিন্তাভাবনাকে পরিবর্তন করতে পারেন, খারাপ অভ্যাসগুলি বন্ধ করুন এবং আপনি যে ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণে থাকবেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন শিথিল এবং প্রতিদিনের চাপে সাহায্য করুন।
ধ্যানের মতো, এটি এমন একটি অভ্যাস যা আপনার ব্যক্তিকে উন্নত করে।