7 Minute Abs Workout

বিবরণ 7 Minute Abs Workout

দৈনিক 7 মিনিট এবি ওয়ার্কআউটস
শক্তিশালী পেটের ABS আপনার গোপন অস্ত্র। এটি কেবল আপনাকে ভাল মনে করে না এবং ভাল দেখাচ্ছে তবে এটি যা আপনি করেন তার মধ্যে এটি একটি কর্মক্ষমতা গুণক হয়ে ওঠে।
এটি হোম এবি ওয়ার্কআউটগুলিতে এটি করা সহজ এবং কোনও অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
আপনার যদি অতিরিক্ত সময় থাকে তবে সর্বোত্তম AB বৃদ্ধির জন্য সার্কিটটি 2-3 বার করুন।
কারণ ABS নিম্ন শরীর থেকে উপরের শরীরের থেকে উপরের শরীরের এবং বিপরীত পেটে স্থানান্তর করতে ব্যবহৃত হয়। প্রাচীরটি সর্বনিম্ন পরিমাণ ক্ষতির সাথে ঘটতে সক্ষম করে।
আপনার ABS এবং CORE পেশীগুলিকে লক্ষ্য করুন
মূল শক্তিশালীকরণ চলছে এবং কার্ডিওর একটি হত্যাকারী কম্বো, এই সার্কিটটি কেবল আপনার ABS এবং obliques নয়, আপনার মধ্যে পেশী আক্রমণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে ফিরে, পেলেভিক মেঝে, এবং এমনকি আপনার কাঁধ।
যদি আপনি শক্তিশালী, সেক্সি abs, আপনি তাদের উপর সারা দিন কাটাতে হবে না।
7 মিনিটের এবি ওয়ার্কআউটগুলিতে ব্যায়াম করবেন কিভাবে? কাজ, মাধ্যাকর্ষণ বা গতি না।
আমি একটি ছয় প্যাক চাই!
আপনার ছয়টি প্যাক নেই এমন প্রাথমিক কারণ সম্ভবত আপনার খুব বেশি চর্বিযুক্ত আপনার পেট পেশী আচ্ছাদন।
চর্বি পরিত্রাণ পান এবং আপনি আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি থাকুন, যদি ইতিমধ্যে না থাকে।
এই 7 মিনিট এবি ওয়ার্কআউটগুলি সত্যিই কাজ করে?
AB Workouts
এই অ্যাপ্লিকেশনে AB ব্যায়ামগুলির একটি সিরিজ রয়েছে যা কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, প্রায় 80% তীব্রতায় সঞ্চালিত হয়।
এই ABS রুটিনগুলি দুর্দান্ত workouts হয় এবং আপনি যদি প্ল্যানটিতে থাকেন তবে আপনাকে ফ্ল্যাট পেট পেতে সহায়তা করবে।
অর্থাত্, প্রতিদিন 7 মিনিটের ব্যায়াম।
বৈশিষ্ট্য:
বৈশিষ্ট্য:
- রেকর্ডস:
প্রশিক্ষণ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে
- আপনার নিজস্ব workouts তৈরি করুন
- একাধিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং ইন্টারমিডিয়েট
- একটি ফ্ল্যাট পেটের জন্য 30 সেরা ব্যায়াম
আমাদের 7-মিনিটের AB ফ্ল্যাট নয় Belly workout সুপার কার্যকর, এটি খুব সহজ খুব সহজ। এটি একটি ফ্ল্যাট পেট ওয়ার্কআউট, প্রারম্ভিক এবং মধ্যবর্তী জন্য উপযুক্ত।
আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অতিক্রম করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অতিক্রম করে যা আপনার শরীরকে রূপান্তরিত করবে। এখন ডাউনলোড করুন!