7 Minute Abs Workout

का वर्णन 7 Minute Abs Workout

दैनिक 7 मिनट एबी वर्कआउट्स
मजबूत पेट एबीएस आपका गुप्त हथियार है। न केवल यह आपको अच्छा महसूस करता है और अच्छा लग रहा है लेकिन यह आपके द्वारा किए गए सब कुछ में एक प्रदर्शन गुणक बन जाता है।
यह घर पर एबी वर्कआउट्स में करना आसान है और कोई अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
यदि आपके पास अतिरिक्त समय है, तो इष्टतम एबी वृद्धि के लिए सर्किट 2-3 बार करें।
क्योंकि एबीएस का उपयोग निचले शरीर से ऊपरी शरीर तक बिजली को स्थानांतरित करने के लिए किया जाता है और इसके विपरीत, एक मजबूत पेट दीवार इसे न्यूनतम नुकसान के साथ होने में सक्षम बनाता है।
अपने पेट और कोर मांसपेशियों को लक्षित करें
कोर मजबूत चाल और कार्डियो के एक हत्यारा कॉम्बो, इस सर्किट ने न केवल आपके पेट और तिरछे, बल्कि मांसपेशियों को भी हमला करने के लिए डिज़ाइन किया है वापस, श्रोणि तल, और यहां तक ​​कि अपने कंधे भी।
यदि आप मजबूत, सेक्सी पेट चाहते हैं, तो आपको उन सभी दिन बिताने की ज़रूरत नहीं है।
एबीएस वर्कआउट्स केवल सात मिनट लगते हैं और किया जा सकता है अपने घर के आराम में। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और विज्ञान के अनुसार शरीर की वसा कम कर सकता है।
7 मिनट एबी कसरत में अभ्यास कैसे करें?
सरल, जल्दी मत करो: धीमा, नियंत्रित आंदोलनों को सुनिश्चित करें कि आपकी मूल मांसपेशियों को सुनिश्चित करें काम, गुरुत्वाकर्षण या गति नहीं।
मुझे एक छह पैक चाहिए!
प्राथमिक कारण है कि आपके पास छह पैक क्यों नहीं है क्योंकि आपके पास बहुत अधिक वसा है अपने पेट की मांसपेशियों को कवर करना।
वसा से छुटकारा पाएं और आप अपने लक्ष्य के करीब हैं, अगर पहले से ही नहीं है।
क्या ये 7 मिनट एबी वर्कआउट वास्तव में काम करते हैं?
एबी वर्कआउट्स इस ऐप में एबी अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है जो लगभग 80% तीव्रता पर किए गए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
ये एबीएस दिनचर्या महान कसरत हैं और यदि आप योजना में रहते हैं तो आपको एक सपाट पेट प्राप्त करने में मदद करेगा।
जिसका अर्थ है, हर दिन व्यायाम के 7 मिनट।
विशेषताएं:
प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- अपने स्वयं के कसरत बनाएं
- शुरुआती और मध्यवर्ती के लिए उपयुक्त एकाधिक कसरत योजनाएं
- एक फ्लैट पेट के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ अभ्यास
न केवल हमारे 7-मिनट का एबी फ्लैट है बेली कसरत सुपर प्रभावी, यह बहुत आसान है। यह एक फ्लैट पेट कसरत है, जो शुरुआती और मध्यवर्ती के लिए उपयुक्त है।
अपने फिटनेस लक्ष्यों को पार करके इस 7 मिनट एबी कसरत का पालन करके जो आपके शरीर को बदल देगा। अभी डाउनलोड करें!