আপনি ওজন হারাতে চান, শরীরের চর্বি বার্ন এবং আপনার পেট পেশী শক্তিশালী, 7 মিনিট ওজন কমানোর workout ব্যবহার করুন। এই 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট একটি উচ্চ তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ, 7 মিনিটের মধ্যে শরীরের ওজন হ্রাস দ্রুততম ব্যায়াম।
ব্যায়ামগুলি নিয়মিত লোকেদের জন্য ওজন কমানোর এবং সেরা শরীরের আকৃতি পেতে চায়। আপনি এই 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটটি যে কোনও সময় যেখানে আপনার প্রয়োজন একটি প্রাচীর এবং একটি চেয়ার।
সাত মিনিটের ওজন কমানোর ওয়ার্কআউটের প্রতিটি ব্যায়ামের মধ্যে 10 সেকেন্ডের বিরতির সাথে 30 সেকেন্ডের জন্য 1২ টি ব্যায়াম করা হবে। শরীরের ওজন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা 7 মিনিটের সংক্ষিপ্ততম সময়ে চর্বি পোড়াতে পরিকল্পিত।
##### এর বৈশিষ্ট্য 7 মিনিট ওয়ার্কআউটগুলির বৈশিষ্ট্য #####
• কোনও ওয়ার্কআউট সরঞ্জামের কোন প্রয়োজন নেই
• 7 মিনিটের মধ্যে করা যাবে
• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং শক্তিশালী পেশী
• কীভাবে ওয়ার্কআউট করবেন তা দেখানোর জন্য ছবিটি পরিষ্কার করুন
• খুব সহজ কার্যকরী ব্যায়াম
আপনি একবার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি কিছু গুরুত্বপূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন করার সময় যা সপ্তাহে তিন থেকে চারবার কাজ করে, এটি আপনার লক্ষ্যটি শুরু করার জন্য বিশেষভাবে আপনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজ শক্তিশালী এবং খুব সক্রিয় পেতে হবে।
Minor fixes
9Apps 4.9
