Kung nais mong mawalan ng timbang, magsunog ng taba ng katawan at palakasin ang iyong mga kalamnan sa tiyan, gumamit ng 7 minutong weight weight workout. Ang 7 minutong ehersisyo ay isang mataas na intensity circuit training, pinakamabilis na ehersisyo sa pagkawala ng timbang ng katawan sa loob ng 7 minuto.
Ang mga pagsasanay ay para sa mga regular na tao na gustong mawalan ng timbang at makakuha ng pinakamahusay na hugis ng katawan. Maaari mong gawin ito 7 min ehersisyo anumang oras sa kung saan ang lahat ng kailangan mo ay isang pader at isang upuan.
Ang pitong minuto pagbaba ng timbang ehersisyo ay may 12 pagsasanay na gawin para sa 30 segundo, na may 10 segundo break sa pagitan ng bawat ehersisyo. Body weight workout plan na dinisenyo upang magsunog ng taba sa pinakamaikling oras ng 7 minuto.
##### Mga Tampok ng 7 Min Workout #####
• Hindi na kailangan para sa anumang kagamitan sa pag-eehersisyo
• Maaaring gawin sa loob ng 7 minuto
Mas mabilis na pagbaba ng timbang at mas malakas na mga kalamnan
• I-clear ang mga larawan upang ipakita kung paano gawin ang ehersisyo
• isang timer upang manatili sa oras.
• Napaka simple Sa epektibong pagsasanay
Sa sandaling nakapagpasya ka na oras na upang gumawa ng ilang mahahalagang pagbabago sa pamumuhay na kasama ang pagtatrabaho ng tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo, ang 7 min weight loss workout ay espesyal na dinisenyo para sa iyo upang simulan ang iyong layunin. Makakakuha ka ng mas malakas at napaka-aktibo sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Minor fixes
9Apps 4.9
