Spiritual Me: Masters Edition

আধ্যাত্মিক আমাকে উপস্থাপন করা, আপনাকে আপনার মনকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করার জন্য একটি নতুন উপায়, আপনার আত্মা রিফ্রেশ করুন এবং আপনার আবেগ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। আধ্যাত্মিক আমাকে: মাস্টার্স সংস্করণটি চারটি নতুন রুটিন আনলক করার বিকল্প রয়েছে। প্রতিটি রুটিন আপনার ধ্যানের ব্যক্তিগত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে এমন সাত অনুশীলনের একটি সিরিজ। রুটিনগুলিতে ব্যায়ামগুলি সংক্ষিপ্ত, অর্থপূর্ণ এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
শিথিল করতে শিখুন
আত্মার সচেতন সচেতনতা এবং উদ্দেশ্য বোঝার জন্য একটি ব্লুপ্রিন্ট প্রদান করে। আমাদের শারীরিক selves মত অনেক; আমাদের আধ্যাত্মিক selves দৈনন্দিন রক্ষণাবেক্ষণ এবং মনোযোগ প্রয়োজন। নিজের জন্য সময় নিন; আপনার মনকে চাপ দিতে শিখুন, এবং আপনার আত্মা রিফ্রেশ করুন।
ধ্যান, চাপ এবং আপনার স্বাস্থ্য
শব্দটি শব্দটি ল্যাটিন শব্দ মেডিটেটাম থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ "চিন্তা করা।" "ধ্যান" এর অভ্যাসটি একটি প্রাচীন অনুশীলন যা সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন ধর্মীয় ঐতিহ্যগুলিতে একত্রিত করা হয়েছে এবং সাধারণভাবে ফোকাস, রেফারাস এবং / অথবা নিজের মধ্যে শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি কৌশল হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। আধুনিক দিনের ধ্যানের ব্যবহার দেখিয়েছে যে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতির সময়, মানসিক ধ্যান চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাসে সহায়তা করতে পারে।
কতটা আধ্যাত্মিক চাপ কমাতে সাহায্য করে
অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীদের সাত অনুশীলনের রুটিন মাধ্যমে নির্দেশ করে। প্রতিটি ব্যায়াম mindfulness এবং বিনোদন প্রচার করে। রুটিন ধারণা প্রাকৃতিক বিশ্বের, শিল্প এবং ধর্মগ্রন্থ অনুপ্রেরণা থেকে আসে।
আমি বিনামূল্যে জন্য কি পেতে পারি?
মূল প্রদত্ত রুটিন এবং কোনও বিজ্ঞাপন ছাড়াই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি বিনামূল্যে জন্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়। আপনি পৃথকভাবে বা একটি গ্রুপ হিসাবে চারটি রুটিন ক্রয় করতে পারেন। আপনি বিনামূল্যে জন্য প্রাপ্ত রুটিন এই সাত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
ব্যায়াম 1: স্ব প্রতিফলন: আপনার মনের বর্তমান অবস্থা সনাক্ত করুন
ব্যায়াম ২: প্রসারিত রিলিজ এবং শিথিল করুন
ব্যায়াম 3: মুহূর্তে ফোকাস করুন ব্যায়াম 4: ক্রিয়েটিভ এক্সপ্রেশন
ব্যায়াম 5: ডিভাইন অনুপ্রেরণা
ব্যায়াম 6: ধৈর্যের শিল্প
ব্যায়াম 7: আত্ম প্রতিফলন: আপনার বর্তমান অবস্থাটি পুনরায় মূল্যায়ন করুন
বৈশিষ্ট্য
• উচ্চ-গুণমানের ঝিম শব্দের সাথে নির্দেশিত ধ্যান
• সময়ের সাথে সাথে আপনার ব্যক্তিগত অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
• নতুন রুটিন আনলক করুন
• দৈনিক মাইন্ডুলা ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন ধরণের
প্রিয় তালিকা
• আধ্যাত্মিক বইয়ের বিকল্পগুলি Tao Te Ching, Torah, বাইবেল এবং পবিত্র
Quran
সেটিংস
অ্যাপটিতে আপনার ভাষা পরিবর্তন করুন, বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন: স্প্যানিশ, ফ্রেঞ্চ, জার্মান, রাশিয়ান, ইতালিয়ান, পর্তুগিজ, এবং ইংরেজি।
আপনি আধ্যাত্মিক থেকে কীভাবে উপকার লাভ করেন
আধ্যাত্মিক আমাকে আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগ এবং ফোকাস জয় করতে সাহায্য করার জন্য একটি সরঞ্জাম জীবনযাত্রার বর্তমান মুহুর্তে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে জীবনের ইতিবাচক দিকগুলি। আপনি আধ্যাত্মিক আমাকে ব্যবহার চালিয়ে যাচ্ছেন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি কম চাপা, উত্তেজিত এবং উদ্বিগ্ন।
সাহায্য বা পরামর্শের জন্য শান্তি @ spritualmapp.com এ আমাদের ইমেল করুন।
আরো তথ্যের জন্য Spritiualmeapp.com এ যান