Weight Loss Workout for Men - Men Workout at Home

পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর workout | পুরুষদের জন্য ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন
ওজন হারাতে এবং বেলি ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস
এর সাথে বাড়িতে পেটের ফ্যাট বার্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। চর্বি বার্ন এবং আপনার নিজের সান্ত্বনা ওজন হারান।
ওজন কমানোর অ্যাপ্লিকেশন ওজন হ্রাসের জন্য ব্যায়াম সরবরাহ করে এবং হোমে পেটের ফ্যাট হারাবে
আপনি চর্বি বার্ন করতে এই ফ্যাট-হাউস ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন। Moobs, ক্যালোরি বার্ন, এবং আপনার ফিটনেস ফিরে পেতে পেট চর্বি দূরে রাখুন। ওজন কমানো সরঞ্জাম ছাড়াই
, সমস্ত প্যাচগুলি কেবলমাত্র বডওয়েট ব্যবহার করে সঞ্চালন করুন।
ওজন কমানোর রুটিন দৈনিক হোম ওয়ার্কআউট পুরুষদের জন্য
শরীরের বিভিন্ন অংশে, চর্বি বার্ন এবং বাড়িতে ফিটনেস রাখে। ওজন অ্যাপ্লিকেশন হারান এছাড়াও beginners জন্য সহজ যে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
এবং ব্যায়াম ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যায়াম করুন, প্রতিটি 3 দিনের ওয়ার্কআউটের পরে বৈজ্ঞানিকভাবে পুনরুদ্ধার এবং রিফিউল করার পরে বিশ্রাম দিন
আছে।
বিভিন্ন স্তরের সাথে পুরুষদের জন্য workout
এই উপরের, নিম্ন এবং মধ্যম পেট ওয়ার্কআউটগুলিতে কার্যকর ওজন হ্রাস ব্যায়াম সহ দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত। ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের এই 3 টি স্তরগুলি নতুনদের জন্য উপযুক্ত, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য নতুন, অভিজ্ঞ, এবং এটি আপনাকে পেটের চর্বি হারাতে এবং ছয়টি প্যাক এবিএস ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে। হোম ওয়ার্কআউটগুলিতে
ওজন কমানোর অ্যাপস এবং ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করে বেলি চর্বি কীভাবে পুড়ে যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা হচ্ছে? প্রাণবন্ত চর্বি একটি লোকের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের কার্যকর ব্যায়াম রয়েছে যা অবাঞ্ছিত পেটের চর্বি লক্ষ্য করে এবং জনসাধারণের চর্বি বার্ন করতে পুরুষদের সাহায্য করে। একটি hiit cardio workout করছেন শুরু করুন এবং আকারে ফিরে পেতে বাড়িতে আপনার ফিটনেস রুটিন আপ রাখুন।
পুরুষদের জন্য workout
প্রতিদিনের বিভিন্ন ওজন হ্রাস workouts প্রশিক্ষণ আপনাকে ওজন হ্রাস, এবিএস, পা এবং নিতম্বের জন্য অনেক ব্যায়াম করার জন্য অনেক ব্যায়াম করতে সহায়তা করে। Toning শরীরের জন্য বাড়িতে ব্যায়াম এবং একটি সমতল পেট পেতে, ইত্যাদি
পেশী তৈরি করুন
সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী তৈরি করতে কিভাবে? উন্নত চর্বি জ্বলন্ত workouts abs, পা, নিতম্ব এবং শক্তি এবং ওজন কমানোর জন্য পেট লক্ষ্য করে। আপনার শরীরের প্রতিটি পেশী আঘাত করুন এবং কাঁধে, বুকে, biceps, ইত্যাদি পেশী লাভ করুন।
ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ
আপনার বয়স, লক্ষ্য, বিনামূল্যে সময় এবং আপনার প্রশিক্ষণটি কাস্টমাইজ করুন একটি নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন লাঠি। আপনি যদি আহত হন এবং আরো বেশি সময় থাকেন তবে ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে যাওয়া বা প্রতিস্থাপন করা ঠিক। ওজন কমানোর অ্যাপ্লিকেশনে, আপনি অনুকূল ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনাগুলি চয়ন করতে পারেন।
বিশেষ বৈশিষ্ট্য
* পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ওজন কমানোর অ্যাপ্লিকেশন
* উভয় প্রারম্ভিক এবং উন্নত স্তরের জন্য সুবিধাজনক
* আপনাকে মনে রাখার জন্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
* ট্র্যাক ওজন কমানোর কার্যকারিতা কার্যক্রম
* পুরুষদের জন্য উন্নত পূর্ণ শরীরের workout
* BMI ক্যালকুলেটর ওজন কমানোর অগ্রগতি পরীক্ষা করতে
* 7 দিনের মানুষ আমেরিকান, এশিয়ান, ইত্যাদি বিশ্বের একটি ভিন্ন অংশের পুরুষের খাদ্য পরিকল্পনা
* ইন্টারেক্টিভ অডিও / 3 ডি ফিটনেস গাইড, শুধু একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ মত
* গণনা এবং বিশ্রাম সময় জন্য ব্যক্তিগতকরণ সেটিংস
* বাড়িতে workouts, কোন সরঞ্জাম, কোন জিম, এবং কোন কোচ প্রয়োজন।
* ওজন জন্য টিপস উপযুক্ত সুস্থ খাদ্য এবং পানীয়ের সাথে ক্ষতি
* আপনার নিজস্ব workouts কাস্টম
পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ্লিকেশন
ফ্যাট বার্ন ও হিউট ওয়ার্কআউট
ফিটনেস ফিরে যান! Crunches, push-ups, spilled জাম্প ইত্যাদি চর্বি জ্বলন্ত hiit workouts, হার্ড এবং নরম চর্বি আরো পরিমাণ হ্রাস করা সহজ উপায় যা আপনাকে leaner এবং শক্তিশালী করে তোলে, আপনার পেট পেশী tighten, ইত্যাদি।
কিভাবে বাড়িতে কার্ডিও করতে
বাড়ীতে কার্ডিও করছেন যা কার্যকরভাবে আপনার মূল লক্ষ্য করে এবং আপনার পেটের ভাস্কর্য এবং গ্রেট কার্ডিও পেতে সহায়তা করে। চর্বি হারানোর নিখুঁত উপায় এবং আপনি জিরো সরঞ্জাম দিয়ে বাড়িতে করতে পারেন এমন পেশী তৈরি করুন।