RoundGlass Reach - Diet Plan, Meditation, Fitness

▌
রাউন্ডগ্লাস পৌঁছানোর কী?
রাউন্ডগলাস নাগালের আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য কোচ যা আপনাকে প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে একটি সুস্থ শরীর এবং একটি শান্তিপূর্ণ মন এবং একটি শান্তিপূর্ণ মনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম দেয়।
▌ পৌঁছানোর প্রিমিয়াম
আমাদের বিনামূল্যে ট্রায়ালের সাথে প্রিমিয়াম পৌঁছাতে হবে প্যাক এবং আমাদের সব প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে অ্যাক্সেস পেতে।
▌ শীর্ষ 6 টি জিনিস যা আপনি পৌঁছাতে পারেন
1. ব্যক্তিগতকৃত কোচিং
: প্রত্যয়িত ডায়েটিকিয়ান, ক্লিনিকাল পুষ্টি, ফিটনেস প্রশিক্ষক, যোগ প্রশিক্ষক, এবং মনোবিজ্ঞানীগুলি আপনাকে আপনার সুস্থতার যাত্রা এবং এই অঞ্চলে অনলাইন চ্যাটের মাধ্যমে আপনার সুস্থ যাত্রায় আপনাকে গাইড করার জন্য আপনাকে গাইড করুন:
এ।
আপনার শরীরকে টোন করুন, চর্বি হারান, বিশেষজ্ঞ যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস কোচিংয়ের সাথে একটি কাস্টম ওয়ার্কআউট প্ল্যানের সাথে আপনার লক্ষ্য পূরণ করুন। পৌঁছানোর এছাড়াও আপনি ম্যারাথনদের জন্য ট্রেন এবং আপনার চলমান কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
সি। শর্ত ব্যবস্থাপনা
ডায়াবেটিস, হাই কোলেস্টেরল, থাইরয়েড এবং পিসিড পরিচালনা করার জন্য প্রত্যয়িত ডায়েটীয় এবং ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে সঠিক পুষ্টির পরামর্শটি পান।
D। মানসিক কল্যাণ
আমি। ইএপি কাউন্সেলিং: কর্মচারীদের জন্য চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য একটি বিশেষ এন্টারপ্রাইজ সমাধান।
২। মানসিক সুস্থতা: আবেগ পরিচালনা করতে এবং চাপ কমানোর জন্য রিয়েল-টাইম কাউন্সিলারের সাথে কথা বলুন।
2. স্ব-সাহায্য মাইন্ডুল্ডস প্রোগ্রাম
: হাইপারটেনশন পরিচালনা করার জন্য অ্যাক্সেস করুন , চাপ এবং উদ্বেগ, বিষণ্নতা, রাগ, একাকীত্ব, এবং অন্যান্য মানসিক বিষয়। আমাদের শিথিল, ধ্যান এবং মন্ডলীফেস কৌশলগুলি আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমাতে সাহায্য করবে, ফোকাস উন্নত করতে, শান্ত থাকুন এবং উত্পাদনশীলতা, স্ব-সম্মান এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করুন।
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করুন খাদ্য, ফিটনেস, ঘুম, প্রেরণা, মনের ক্ষেত্রগুলি বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত একটি মডেল অনুসরণ করে।
4. স্বাস্থ্য ট্র্যাকার
: আপনার কল্যাণে আপনার সুস্থতার যত্ন নিন এই সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যের ভিতরগুলি:
এ। ক্যালোরি ট্র্যাকার:
- খাদ্য ট্র্যাকার: আপনার ক্যালোরি, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি ট্র্যাক করার জন্য আপনার ক্যালোরিগুলির বিশ্লেষণের জন্য ইন্টারন্যাশনাল রিসিন্স সহ ভারতীয় খাবারের বৃহত্তম ডেটাবেস সহ শীর্ষ ভারতীয় ক্যালোরি-কাউন্টারে শীর্ষ ভারতীয় ক্যালোরি-কাউন্টার পান ।
- কার্যকলাপ ট্র্যাকার: আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করুন অথবা আপনার ক্রিয়াকলাপটি গুগল ফিট বা আইওএস স্বাস্থ্য কিট ইন্টিগ্রেশন মাধ্যমে আপনার ক্রিয়াকলাপটি ট্র্যাক করুন।
খ। জল ভোজনের ট্র্যাকার
সি। শারীরিক গণ সূচক (বিএমআই) ট্র্যাকার এবং অন্যান্যরা
5. ক্লিনিকাল কেয়ার সরঞ্জাম
: আপনার চিকিৎসা প্রয়োজনগুলি পরিচালনা করার জন্য সঠিক সরঞ্জামগুলি পান:
একটি। ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট: সাধারণ অনুশীলন, ডার্মাটোলজি, গাইনোকোলজি, ডেন্টিস্টি, স্নায়ুবিজ্ঞান, মনস্তাত্ত্বিক, হোমিওপ্যাথি এবং অন্যান্যদের ক্ষেত্রে শীর্ষ ডাক্তারের সাথে বুক অ্যাপয়েন্টমেন্ট।
বি। ই-পরামর্শ: ভিডিও কল বা চ্যাটের মাধ্যমে আপনার বাড়ির বা কোথাও থেকে ভারতে শীর্ষ ডাক্তারদের সাথে অনলাইন পরামর্শ পান।
সি। রক্তচাপ ট্র্যাকার: আপনার রক্তচাপ রিডিংগুলিতে একটি ঘনিষ্ঠ ট্যাব রেখে হাইপারটেনশন পরিচালনা করুন। আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন তা জানার মাধ্যমে আপনি এভাবে খাওয়া ও ঔষধগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
ডি। ডিজিটাল হেলথ রেকর্ডস: নিরাপদে আপনার স্বাস্থ্য ডেটা ডিজিটালভাবে সংরক্ষণ করুন এবং এতে যেকোনো সময় যেতে হবে।
ই। ঔষধ ট্র্যাকার: সময়মত ঔষধ অনুস্মারকগুলির সাথে একটি ডোজ মিস করবেন না এবং ওষুধের ট্র্যাকার ব্যবহার করে আরো অনেক কিছু।
ই। পারিবারিক যত্ন: বুক ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট, আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের জন্য মেডিকেল রেকর্ডগুলি বজায় রাখুন এবং আপনার সন্তানের টিকা এবং এই পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের সাথে আপনার সন্তানের টিকা এবং বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন।
: সুস্থ রেসিপিগুলি অন্বেষণ করুন এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য, মনোযোগ, প্রেরণা, সম্পর্ক এবং আরো অনেক কিছু সম্পর্কে গবেষণা ভিত্তিক নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি পড়ুন বা দেখুন।
▌ এন্টারপ্রাইজ এন্টারপ্রাইজ
রাউন্ডগ্লাস নাগালের একটি ডিজিটাল স্বাস্থ্য কোচ , একটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন যা কর্মচারীদের এবং শিক্ষার্থীদের উত্পাদনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির সময় তাদের স্বাস্থ্য, কাজ-জীবন ব্যালেন্স এবং স্টাডিজ পরিচালনা করতে সহায়তা করে।