Flat Stomach Exercises

আপনার পেট চারপাশে চর্বি হারানো একটি কঠিন যুদ্ধ হতে পারে। বেশ কয়েকটি রোগের জন্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর হওয়ার পাশাপাশি, অতিরিক্ত পেটের চর্বি আপনাকে বোকানো এবং নিরুৎসাহিত করতে পারে।
একটি টন, ফ্ল্যাট পেট স্বাস্থ্য সচেতন লোকের জন্য একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার-এবং ভাল কারণে নয়: কেবলমাত্র নয় অতিরিক্ত পেট চর্বি জ্বলছে আপনি আপনার পায়ের উপর লাইটার অনুভব করতে সাহায্য করেন, তবে গবেষণায় দেখা যায় যে এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে।
অনেক লোক একটি সমতল পেট অর্জন করেনি কারণ তারা না করে তারা কি করতে হবে ঠিক জানি। তারা এখানে এবং সেখানে থেকে কিছু তথ্য পেতে। তারা প্রতিদিন পেট ব্যায়াম করতে শুরু করে, কিন্তু কোন ফলাফল দেখুন। অন্যদের "জাদু" মেশিন এবং গোলাপ কিনতে। কেউ একটি বিপজ্জনক ডায়েট মধ্যে পায়, কিন্তু যে পছন্দসই ফ্ল্যাট পেট আসে না।
আপনার পেট প্রশিক্ষণের সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির যথাযথ সমন্বয় সহ পুড়ে ক্যালোরি এবং পুষ্টি পরিপূরক করা গুরুত্বপূর্ণ। । অন্যদিকে, ক্যালোরিগুলি হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ, যা চর্বি এবং শর্করা থেকে জাঙ্ক ফুড থেকে আসে।
ভাগ্যক্রমে, আপনার কোমর আকার হ্রাস করার এবং একটি সমতল পেট পেয়ে বিশেষ করে কার্যকরী হতে দেখানো হয়েছে।
আপনার লক্ষ্যটি সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হবে কিনা এবং এমনকি একটি সুন্দর ছয়-প্যাক ABS অর্জন করা, আপনার ফ্ল্যাট পেট পেতে সহায়তা করার জন্য এই ফলাফল-চালিত ব্যায়াম এবং পরামর্শটি ব্যবহার করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং আজ শুরু হওয়া পেটে সঙ্কুচিত শুরু করুন!