Flat Stomach Exercises

فقدان الدهون حول معدتك يمكن أن تكون معركة صعبة. بالإضافة إلى كونه عامل خطر للعديد من الأمراض، قد تجعلك الدهون الزائدة في البطن تشعر بالانتفاضة وتثبطها.
منغم، المعدة المسطحة هي أولوية قصوى بالنسبة للأشخاص ذوي الصحة وسبب وجيه: ليس فقط هل تساعدك حرق الدهون في الدهون الزائدة في الشعور بأخف وزنا على قدميك، لكن الأبحاث تشير إلى أنه يمكن أن تخفف من خطر الإصابة بمرض القلب والمرض السكري والظروف الخطيرة الأخرى.
كثير من الناس لم يحققوا معدة مسطحة لأنهم لا يفعلون ذلك تعرف بالضبط ما يجب القيام به. يحصلون على بعض المعلومات من هنا وهناك. يبدأون في القيام بتمارين في البطن كل يوم، ولكن لا يرى نتائج. آخرون يشترون آلات "السحر" والحبوب. شخص ما يحصل على نظام غذائي خطير، لكن البطن المسطح المرغوب فيه فقط لا يأتي.
لتحقيق أفضل النتائج من تدريب المعدة الخاص بك، من المهم أن يكمل السعرات الحرارية المحرقة والمواد المغذية مع مزيج مناسب من البروتينات والكربوهيدرات وبعد من ناحية أخرى، من المهم أيضا تقييد السعرات الحرارية التي تأتي من الوجبات السريعة مليئة بالدهون والسكريات. - لحسن الحظ، أظهرت عدة استراتيجيات فعالة بشكل خاص في تقليل حجم الخصر الخاص بك والحصول على بطن مسطح.
ما إذا كان هدفك هو أن تفقد تلك الجنيات الإضافية وحتى تحقيق ABS من ستة عبوات جميلة، واستخدام هذه التمارين المدفوعة بالنتائج والمشورة للمساعدة في الحصول على بطنك المسطح. قم بتنزيل هذا التطبيق وابدأ في تقلص تلك المعدة التي تبدأ اليوم!