Benefits of Hot Yoga - Knowledge and Tips

এই অ্যাপ্লিকেশন গরম যোগব্যায়াম সুবিধা সম্পর্কে রয়েছে। এটি সম্পর্কে সব শিখুন এবং আপনি এমনকি গরম যোগব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য জ্ঞান এবং টিপস পাবেন।
অনেক লোক গরম যোগব্যায়ামের বিস্ময়কর সুবিধাগুলিতে সাক্ষ্য দিয়েছে। ধীরে ধীরে, যোগব্যায়াম এই ফর্ম আমেরিকা এবং সারা বিশ্বে জনপ্রিয়তার মধ্যে ক্রমবর্ধমান হয়। সেলিব্রিটিদের কাছ থেকে ব্যক্তিত্ব থেকে, গরম যোগব্যায়াম বা বীরকাম যোগব্যায়াম সত্যিকারের মন, শরীর ও আত্মা থাকতে চান এমন একটি প্রবণতা হয়ে উঠেছে।
গরম যোগব্যায়ামটি ২6 টি যোগব্যায়ামের একটি সেট ক্রমের সাথে গঠিত হয়। অনুশীলন. প্রতিটি একক অধিবেশনে দুইবার মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা হয় যা সাধারণত 90 মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়। রুম সাধারণত 95-100 ডিগ্রী তাপমাত্রায় রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়। যোগব্যায়াম AFICIONADOS এর মতে, ভিতরে এবং বাইরে থেকে গরম যোগব্যায়ামের অনেক সুবিধা রয়েছে। এর এই অ্যাপ্লিকেশন থেকে খুঁজে বের করা যাক ব্রা> সেলুলাইট হ্রাসের জন্য কীভাবে গরম যোগব্যায়াম সাহায্য করতে পারে
আপনার বিপাকের জন্য গরম যোগব্যায়াম কী করে?
একটি বিক্রম যোগের পরে কী করতে হবে
হট যোগব্যায়াম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গরম যোগব্যায়ামের সুবিধা
> হট যোগব্যায়াম বেনিফিট ওজন হ্রাস
হট যোগব্যায়ামের দীর্ঘমেয়াদী বেনিফিট
হট যোগের বিপদ
[বৈশিষ্ট্য]
- সহজ এবং সহজ গাইড বই অ্যাপ
- কন্টেন্টের পর্যায়ক্রমিক আপডেট
- অফলাইন ডেটাবেস সমর্থন করুন
- আপনি আমাদের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন
- আপনার পরামর্শ পাঠান এবং আমরা এটি যুক্ত করব
একটি গরম যোগব্যায়ামের বেনিফিট সম্পর্কে একটু ব্যাখ্যা:
যোগব্যায়ামের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা নতুন কৌশল এবং ফর্মগুলির উন্নয়নে পরিচালিত করেছে। এই ফর্মগুলির শুধুমাত্র একটি ক্ষণস্থায়ী জ্ঞান সহ লোকেরা হট যোগব্যায়ামের উপকারগুলি কী ভাবতে পারে। তারা উষ্ণ এবং আরো আর্দ্র অবস্থা তাদের দেহের জন্য আরও ভাল কেন যোগব্যায়াম কেন তারা অদ্ভুত হতে পারে। যোগব্যায়ামের এই শৈলীটি কেন ব্যাখ্যা করার জন্য একটি গভীরভাবে বর্ণনা প্রয়োজন।
যদিও গরম যোগব্যায়ামটি কেবল পশ্চিমা সংস্কৃতির মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে তবে এটি একটি অভ্যাস যা শত শত বছর ধরে অস্তিত্ব রয়েছে ভারতের মধ্যে। বেশিরভাগ মানুষ এখন হট যোগব্যায়ামের শিক্ষার্থী হয়ে উঠেছে যার ফলে তাপের পার্থক্য থেকে ফলাফলের ফলাফলগুলি হ্রাস পায়।
গরম যোগব্যায়াম (এছাড়াও Bikram যোগ হিসাবে উল্লেখ করা হয়) আপনি শুধু সেরা ব্যায়াম বেশী কখনও আছে - এটি আঘাত থেকে নিরাময় করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে এবং আপনার শরীরকে পরিষ্কার করে যা আপনাকে ফোকাস করে এবং নিরুৎসাহিত করে। গরম যোগব্যায়াম ক্লাসগুলি আপনাকে ক্যালোরি বার্ন করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং এমনকি চাপ উপশম করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনুশীলনটি নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কিন্তু আপনি শক্তি এবং ফোকাস তৈরি করার জন্য আপনি একটি মধ্যবর্তী বা সম্ভবত একটি উন্নত অনুশীলন মধ্যে workout নির্মাণ অবিরত করা সহজ পাবেন। হট যোগ আপনার নিজস্ব ফিটনেস স্তরের সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজড করা হয় - আপনার শরীরের জন্য ইন্দ্রিয় তোলে যে একটি গতিতে কাজ, একেবারে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গরম যোগব্যায়াম সুবিধা পাবেন ..
গরম যোগব্যায়াম ডাউনলোড করুন অ্যাপ্লিকেশন এখন আপনি ভাল গাইড ..