Benefits of Hot Yoga - Knowledge and Tips

इस ऐप में गर्म योग के लाभ शामिल हैं। इसके बारे में सब कुछ जानें और आपको गर्म योग को बेहतर तरीके से अभ्यास करने के लिए ज्ञान और सुझाव मिलेगा।
कई लोगों ने गर्म योग के अद्भुत लाभों के लिए गवाही दी है। धीरे-धीरे, योग का यह रूप अमेरिका और दुनिया भर में लोकप्रियता में बढ़ रहा है। हस्तियों से व्यक्तित्व तक, गर्म योग या बिर्कम योग वास्तव में उन लोगों के लिए एक प्रवृत्ति बन गया है जो एक ध्वनि मन, शरीर और आत्मा चाहते हैं।
हॉट योग दो प्राणायाम सहित 26 योग पदों के एक सेट अनुक्रम से बना है व्यायाम। प्रत्येक को एक सत्र में दो बार निष्पादित किया जाता है जो आम तौर पर 90 मिनट तक रहता है। कमरा आमतौर पर 95-100 डिग्री के तापमान पर बनाए रखा जाता है। योग aficionados के अनुसार, अंदर और बाहर गर्म योग के कई लाभ हैं। आइए इस ऐप से पता लगाएं ..
इस ऐप में, हम निम्नलिखित विषयों को अलग कर देंगे:
हॉट योग के बारे में सबकुछ जानना चाहिए
हॉट योग त्वचा की क्षति का कारण बन सकता है
सेल्युलाईट कमी के लिए कितना गर्म योग मदद कर सकता है
आपके चयापचय के लिए गर्म योग क्या करता है?
एक बिक्रम योग कक्षा के बाद क्या करना है
हॉट योग साइड इफेक्ट्स
हॉट योग के लाभ हर रोज
हॉट योग लाभ वजन घटाने
गर्म योग के दीर्घकालिक लाभ
गर्म योग के खतरे
और अधिक ..
[विशेषताएं]
- आसान और सरल गाइड बुक ऐप
- सामग्री का आवधिक अद्यतन
- ऑफलाइन डेटाबेस का समर्थन करें
- आप हमारे विशेषज्ञों से प्रश्न पूछ सकते हैं
- हमें अपने सुझाव भेजें और हम इसे जोड़ देंगे
a गर्म योग के लाभों के बारे में बहुत कम व्याख्या:
योग की बढ़ती लोकप्रियता ने नई तकनीकों और रूपों के विकास को जन्म दिया है। इन रूपों के केवल एक गुजरने वाले ज्ञान वाले लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि गर्म योग के लाभ क्या हैं। वे उत्सुक हो सकते हैं कि क्यों योग गर्म और अधिक आर्द्र परिस्थितियों में उनके शरीर के लिए बेहतर है। यह समझाने के लिए कि क्यों एक गहन वर्णन की आवश्यकता है कि योग की यह शैली क्यों फायदेमंद है।
हालांकि गर्म योग केवल पश्चिमी संस्कृतियों में ही लोकप्रिय हो गया है, यह एक अभ्यास है जो सैकड़ों वर्षों से अस्तित्व में रहा है भारत के भीतर। बहुत से लोग अब गर्म योग के छात्रों बन जाते हैं क्योंकि स्वास्थ्य लाभों के प्रवर्धित सेट की वजह से जो गर्मी में अंतर के परिणामस्वरूप होते हैं।
हॉट योग (भी बिक्रम योग के रूप में भी जाना जाता है) सिर्फ सबसे अच्छा अभ्यास आप से अधिक है कभी - यह चोट से चंगा करने और अपने शरीर को साफ करने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है जो आपको केंद्रित और आराम से छोड़ देता है। हॉट योग कक्षाएं आपको कैलोरी जलाने, लचीलापन में सुधार करने और यहां तक ​​कि तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। अभ्यास शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन जब आप ताकत और ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपको एक मध्यवर्ती या संभवतः एक उन्नत अभ्यास में कसरत बनाना जारी रखना आसान होगा। हॉट योग पूरी तरह से अपने भौतिक फिटनेस स्तर पर अनुकूलित है - एक गति से काम करें जो आपके शरीर के लिए समझ में आता है, बिल्कुल आपको अपने स्वास्थ्य के लिए गर्म योग के लाभ मिलेगा ..
हॉट योग के लाभ डाउनलोड करें ऐप अब आपको बेहतर मार्गदर्शन करने के लिए ..