Anxiety Quizlet

উদ্বেগ Quizlet আপনি একটি ইতিবাচক এবং চাপ মুক্ত জীবন আপনার জীবন বাস উপায় পরিবর্তন হবে। প্রথমত, উদ্বেগ কুইজলেট আপনার স্ট্রেস স্তরের সনাক্ত করবে কারণ কিছু লোকের জন্য, বিশেষ করে যদি তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপের মুখে পড়ে থাকে তবে তা বুঝতে পারছেন না যে মাথা, ব্যাক বা ঘাড় ব্যথা, একটি রেসিং হৃদয়, এমনকি একটি উপসর্গের একটি পরিসীমা, এমনকি Maddening ভুলে যাওয়া, স্বাভাবিক নয়।
উদ্বেগ ভয়, উদ্বেগ, বা অস্তিত্বের অনুভূতি। এটি চাপ, চাপের প্রতিক্রিয়া হতে পারে, অথবা এটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে থাকতে পারে যারা তাদের জীবনে উল্লেখযোগ্য স্ট্রেসগুলি সনাক্ত করতে অক্ষম। যাইহোক, যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে চাপ এবং উদ্বেগ শুরু হয় তবে এটি আরও গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এই কুইজলেটটি বলে যে আপনি অযৌক্তিক ভয়, ক্রমাগত উদ্বেগজনক ঘটনা সম্পর্কে গুরুতর উদ্বেগের কারণে চাপের পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলেন তবে এটি এই কুইজটি করার এবং সাহায্যের জন্য সময় হতে পারে।
চাপা হয় এবং উদ্বেগ আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ শুরু?
উদ্বেগ কুইজলেট চাপ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে সাধারণ জ্ঞান প্রদান করবে যাতে আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে সুখী এবং চাপ মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারেন। প্রাথমিক চাপের সতর্কতা লক্ষণ সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘায়িত চাপ শারীরিক এবং আবেগ উভয় অসুস্থতা হতে পারে। এই কুইজ প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য একটি ব্রেকথ্রু।
এই কুইজটি একটি মজার উপায়ে জ্ঞান সরবরাহ করে, উদ্বেগ কুইজলেট আপনার প্রয়োগ করার জন্য কিছু স্ট্রেস হ্রাস কৌশল সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ ধ্যানের মাধ্যমে চাপ হ্রাস করা, ব্যায়ামের ফ্রিকোয়েন্সি আপনাকে করা উচিত এবং ঘুম, খাদ্য এবং জীবনধারা যেমন অন্যান্য কারণগুলি করা উচিত।
উদ্বেগ কুইজলেট বিনামূল্যে !! সুতরাং মস্তিষ্কের কুইজের উপর আপনার মনোযোগকে ফোকাস করুন, কারণ এটি সহজ হবে না - আপনার ভালবাসাগুলি এই ক্যুইজ থেকে জ্ঞানের সাথে সংরক্ষণ করুন।