7 Minute Workout - Calories Burn App

7 মিনিট ওয়ার্কআউট - ক্যালোরি বার্ন অ্যাপ্লিকেশনটি যে কোন জায়গায় কাজ করার জন্য দ্রুত, সহজ, বিজ্ঞান-ভিত্তিক উপায়, যে কোন সময় কোন ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম প্রয়োজন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সরবরাহ করে - এটি একটি ক্রীড়াবিদ মত একটি ব্যয়বহুল প্রশিক্ষক মত - সামান্য বা কোন খরচ জন্য। আপনি যদি ওজন কমানোতে চান তবে একটি ফ্ল্যাট টমি ​​এবং আপনার পেটের পেশীগুলি শক্তিশালী করুন, 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট ক্যালোরি বার্ন করুন অ্যাপ্লিকেশনটি বার্ন করুন এবং জিম ছাড়া একটি ছয় প্যাক এবিএস পান করুন, যা আপনাকে প্রতিটি ব্যায়ামটি কীভাবে সঞ্চালন করতে হয় তা দেখায়। প্রতিটি ব্যায়াম আপনার ফিটনেস বৃদ্ধি এবং আপনার ক্যালোরি বার্ন জন্য টাইমার আছে। পেশী তৈরি করতে চান, টন এবং ফিট থাকুন?
বাড়ীতে ওয়ার্কআউট আপনাকে আরও ভাল মানুষের কর্মক্ষমতা জন্য টাইমার মাধ্যমে প্রতিটি মিনিট গণনা করতে সাহায্য করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সর্বশেষ বিজ্ঞানটি ব্যবহার করে একটি যুদ্ধ-পরীক্ষিত supercharged রুটিন দেয়, যা আপনার মতো মানুষের জন্য এখন কাজ করছে। 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন ব্যায়ামগুলি ব্যবহার করা সহজ, প্রতিদিন 7-21 মিনিট সময় লাগে - আপনি কত দ্রুত ফিট করতে চান তা নির্ভর করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তর।
সেরা ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে প্রতিটি ব্যায়ামের মধ্যে 10 সেকেন্ডের বিরতির সাথে 30 সেকেন্ডের জন্য মাত্র 1২ টি ব্যায়াম করা হবে। আপনি প্রয়োজন একটি চেয়ার এবং একটি প্রাচীর। আপনার কত সময় আছে তার উপর নির্ভর করে 2-3 সার্কিট পুনরাবৃত্তি করুন।
আমাদের BMI ক্যালকুলেটরও রয়েছে যেখানে আপনি শরীরের ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ সম্পর্কিত প্রাসঙ্গিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) গণনা এবং মূল্যায়ন করতে পারেন।
ব্যায়াম:
অস্ত্র workouts
বুকে workouts
abs workouts
লেগ ওয়ার্কআউট
কাঁধ এবং ফিরে workouts
এই অ্যাপ্লিকেশনের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
নিয়মিত বিশ্রাম সময়
নিয়মিত সার্কিট সময়
আপনি যখন ওয়ার্কআউট করবেন তখন স্ক্রীনটি রাখুন
ওয়ার্কআউট লগ আপনার সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট সময় দেখায়
সুন্দর ইন্টারফেস এবং ইউআই ডিজাইন
ওয়ার্কআউটকে বিরতি দেওয়ার বিকল্প আছে, এবং এড়িয়ে যাও পরবর্তী বা পূর্ববর্তী ব্যায়াম