اكتساب العضلات ، وفقدان الوزن ، وأصبحت أصغر حجماً وتحقيق أهدافك من خلال التدريبات المنزلية الأكثر فعالية للنساء.تم تصميم إجراءات اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بنا من قبل المدربين الشخصيين المحترفين ، مما يضمن حصولك على النتائج بسرعة!
يثبت البرنامج الذي صممه كبار المدربين علمياً أنه يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع.تم تصميم برنامج التدريب الخاص بك لجعلك تتعرق في 20 دقيقة أو أقل.التزم بالبرنامج ، وسترى نتائج رائعة.ينشئ التطبيق خطة تمرين مخصصة بناءً على أهدافك ومستولك وحالتك البدنية من أجل تحقيق نتائج رائعة.
** ميزات وفوائد التطبيق **
- خطة التمرين الشخصية: شاهد جسم أحلامك في 30 يومًا فقط
- إرشادات فيديو مفصلة
- خطط التمرين التي صممها بواسطةالمدربون المحترفين
- نتائج مثبتة علمياً لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن
- تتبع وزن جسمك وتحوله بعد كل تمرين
- خطط الوجبات بما في ذلك (Keto ، نباتي ، وخالي من الغلوتين) وتتبع المياه
** مستوى الصعوبة **
- المبتدئين (أنت تبدأ للتو)
- متوسطة (يمكنك القيام بتمرينات/أسبوع تقريبًا تقريبًا)
- نشط (يمكنك القيام 3-6 تمارين/أسبوع)
** خطط التمرين **
- الجسم الكامل (تم تصميم هذه الخطة لمدة 4 أسابيع لتفجير الدهون ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وبناء العضلات)
- الساقين الساخنة (تمرين بسيطيساعد ساقيك النحيف والألوان)
- Arms & amp ؛الثديين (أفضل خطة تمرين لتلقي الأسلحة ورفع الثديين)
- بعقب مثير (يحول هذا التحدي الذي يواجه التمرين لمدة 4 أسابيع خلفك من كل زاوية)
- المعدة المسطحة (تمارين سهلة لفقدان الدهون في البطن في 30 يومًا فقط)
- تمرين لمدة 7 دقائق (ثبت علمياً أنه يبقوك مناسبًا مع 7 دقائق من التمرين يوميًا)
- HiIt تمرين (خطة تمرين عالية الكثافة ستجعلك تتعرق)
** تسعير الاشتراك & amp ؛التفاصيل **
تتيح الخدمة الممتازة الوصول إلى الميزات المتقدمة للتطبيق.لن يتمكن المستخدمون غير المشتركين فقط من إكمال اليوم الأول من برامج التدريب.قد تحتاج إلى الاشتراك في الخدمة المميزة لدينا إذا كنت ترغب في متابعة التدريبات الخاصة بك.
- Testing
9Apps 4.9
