تخيل أن أذرعك هي محركات تدمير ، وجسمك سلاح ولديك فكرة عما تهدف إليه تمرين Fist of Fury.الوصول إلى هناك ، بالطبع ، سيستغرق بعض التدريب وقليلًا من الوقت ، لكنك عرفت ذلك أيضًا بالفعل.
ما الذي ينجح: العضلة ثلاثية الرؤوس ، العضلة الدالية ، الصدر ، عضلات البطن ، عضلات الفخذ الأمامية ، الرباعية ، الألوية ، العجول ، المائل، القلب ، نظام القلب والأوعية الدموية ، الأداء الهوائي.
مثالي لـ: آلات الغضب سريعة الحركة ، سريعة الحركة ، غير قابلة للتدمير.بالإضافة إلى أي شخص يريد أن يرتقي بلكمات فنون الدفاع عن النفس إلى مستوى جديد من الأداء.
مع هذا التمرين ، ستضرب بسرعة وستضرب بقوة!
9Apps 4.9
