Gym Workout Planner & Tracker

هذا الوصف ل Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength هو مخطط تمرينات رياضية ومتعقب للتمرينات يجعل من السهل تسجيل تدريبات رفع الأثقال.قم بإنشاء خطط وإجراءات التمارين الرياضية الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية عن طريق الاختيار من قائمة التمارين مثل تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، وقرفصاء الحديد، والرفعة المميتة، ومجموعة متنوعة من تمارين الدمبل، والحديد، والتمارين الأولمبية.يحتوي متتبع التمرين أيضًا على خطط تمرين رياضية مدمجة يمكنك البدء بها بسهولة.بعض جداول التمارين المضمنة هي Stronglifts و5x5 وMadcow وPush Pull Legs (PPL) وStart Strength وغير ذلك الكثير.لم يكن التدريب باستخدام الأوزان أسهل من أي وقت مضى مع مجلة التمرين وسجل التمرين.
عندما تقوم بإنشاء خطط التمرين في صالة الألعاب الرياضية وتسجيل تدريبات رفع الأثقال، سيساعدك مخطط التمرين على تصور تقدمك.يمكنك عرض مخططات الحد الأقصى لممثل واحد للتمارين المركبة الرئيسية مثل تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، وقرفصاء الحديد، والرفعة المميتة.
لقد ثبت أنه من خلال تتبع تدريبات رفع الأثقال، ستتمكن من زيادة تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، وقرفصاء الحديد، والرفعة المميتة بشكل كبير.
هذا هو السبب وراء استخدام الأشخاص الذين يمارسون رفع الأثقال ورفع الأثقالالقوة اليومية كمتعقب للتمرين:
متتبع للتمرين وسجل للتمرين سهل الاستخدام
💪 أضف التمارين أثناء التنقل وسجل التكرارات والأوزان
💪 أضف مجموعات فائقة،مجموعات ثلاثية ومجموعات عملاقة لتمرينك في صالة الألعاب الرياضية
💪 استخدمها كمذكرة تمرين لإضافة ملاحظات إلى مجموعاتك وتدريباتك
جداول التمرين المضمنة
💪 تمرين للمبتدئينجداول مثل StrongLifts 5x5 وIce Cream Fitness
💪 جداول تمرينات متقدمة مثل Madcow 5x5 وPHUL وPHAT
💪 جداول تمارين تسمح لك ببناء العضلات وحرق الدهون وبناء القوة
💪 كل شيء بدءًا من رفع الأثقال،جداول تمارين كمال الأجسام وتدريب الأثقال وتدريبات القوة
أنشئ جدول التمارين الخاص بك
💪 مكتبة تضم 300 تمرين رياضي مع الصور والتعليمات المضمنة
💪 تمارين رياضية مثلمثل القرفصاء بالحديد، والضغط على مقاعد البدلاء، وصفوف الحديد، والرفعات المميتة
💪 تمارين جماعية في مجموعات سوبر، وثلاثية، ومجموعات عملاقة
💪 تتيح لك إنشاء جداول تمرين مثل 5x5، و3x5، و1x3، وقوة البدء، والتدريب الألماني على الحجم.
💪 مثالي للأشخاص الذين يمارسون رفع الأثقال وكمال الأجسام والذين يرغبون في الارتقاء بتدريبات القوة وتدريبات الأثقال إلى المستوى التالي
أثناء جلسة التمرين
💪 تطبيق التمرين سوفتسمح لك بتسجيل التكرارات والأوزان لكل مجموعة بسهولة
💪 ركز على تحطيم أرقامك القياسية الشخصية وتحقيق مكاسب في كمال الأجسام وتدريبات القوة ورفع الأثقال
💪 دليلك الرياضي الشخصي ومدربك الشخصي يعطيك تعليمات حول كيفية القيام بذلكلأداء التمارين
سجل التمرين
💪 قائمة بجميع سجلات الصالة الرياضية الخاصة بك في مكان واحد منظم
💪 تتبع الحد الأقصى لعدد مرات التمرين لرفع الأثقال وتدريبات القوة وتدريب الأثقال
💪 يتيح لك أداء جلسة تمرين مرة أخرى وملء سجل التمرين تلقائيًا