يوفر التطبيق إجراءات تجريب يومية لمجموعات العضلات المختلفة.تم تصميم التدريبات لكل جزء جسم إلى 21 مستويات.يمكنك تخصيص إجراءات التمرين الخاصة بك تحت كل مستوى.
التمرين المنزلي للرجال - يركز تطبيق كمال الاجسام على 5 مجموعات عضلية رئيسية.على سبيل المثال:
تجريب الأسلحة
* التدريبات في الصدر
* التدريبات ABS
* التدريبات الساقين
* التدريبات والظهر الظهر
كل تمرين يأتي مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو كذلككتعليمات مفصلة لمساعدتك في الأداء في النموذج الصحيح والحصول على نتائج مذهلة.على سبيل المثال:
* الجرش
* Jumping Jacks
* دفع UPS
* Plank
* Lunges
* القرفصاء
* اعتصامات
New tips, Bugs fix , new workout added
9Apps 4.9
