15 Days Home Workout Challenge

هذا الوصف ل 15 Days Home Workout Challenge

لا تدع الوقوف في المنزل يمنعك من وجود جسم صالح وصحي. لقد جئنا لك فقط التطبيق الذي سيساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية في المنزل.
15 Days Home Workout Challenge App يوفر لك إجراءات تجريب يومية. ما عليك سوى القليل من الوقت خارج جدولك اليومي ويمكنك بناء عضلات والحفاظ على نفسك في المنزل.
تشمل تحديات التمرين لدينا التدريبات فقط من وزن الجسم ولا تتطلب أي معدات ممارسة أو نصيحة مدرب، ويمكن إجراء جميع التدريبات في المنزل ومع وزن جسمك فقط.
ركزنا على تزويدك بتوفير أفضل تطبيق تجريب منزلي لبناء اللياقة البدنية الصحي المجانية، حرفيا دون أي تكلفة. من خطة التمرين إلى مخطط النظام الغذائي للاستماع إلى الموسيقى المحفزة المفضلة لديك أثناء العمل. ستجد كل ما تحتاجه للبقاء مناسبا في مكان واحد.
هذه هي الميزات التي تقدمها تطبيق Chall Challencelout Home 15 Days:
التحديات الأولى 1: تحديات خطوة حكيمة لوحات لكل نوع من الجسم. تتوفر مستويات مختلفة من تحديات اللوحات لمساعدتك على فقدان الوزن، وبناء القوة وتجعلك أساسا أقوى.
اعتمادا على هدفك تنقسم تحديات Plank الخاصة بنا على النحو التالي:
- 60 ثانية تحدي اللوحات
- 3 دقائق تحدي اللوحات
- 5 دقائق تحدي اللوح
2 تجريب كامل الجسم: فقدان الوزن، قم ببناء القوة أو تحسين صحتك، يوفر لك برنامج تجريب الجسم الكامل لدينا التدريبات المتنوعة وفقا لاحتياجاتك. ليس فقط، ونحن نقدم أيضا تحديات تجريب الجسم الكامل بشكل دوري لجعلها أكثر تحديا وفعالا بالنسبة لك. السبب إذا لم يغيرك، فلا يغيرك.
3 أرجل تجريب 15 يوما تحديا: تدريب ساقيك سوف تساعدك في الحصول على قاعدة قوية لجسمك بأكمله وأكثر من ذلك تدرب ساقيك أكثر قوة لك بناء لجسمك بأكمله.
تعطيك الساقم لدينا 15 يوما يمنحك المزيد من المنافسة التي ستتنافس فيها بنفسك وأن تكون أفضل من الأمس.
4 مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم): مؤشر كتلة الجسم ( BMI) هو وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوما على مربع الارتفاع بالأمتار. يمكن أن تكون مؤشر كتلة الجسم العالي مؤشرا على السمنة عالية الجسم والعكس صحيح.
تحقق من احصائيات جسمك للعثور على وزنك المثالي مع حاسبة مؤشر كتلة الجسم. هذا سيساعدك على أن تكون أكثر ثباتا مع نظامك الغذائي والتجريب.
5 حمية (تفاصيل العناصر الغذائية): المواد الغذائية هي الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات التي يتطلبها جسدنا للحفاظ عليها. نظام غذائي مثالي يحتوي على كل هذه في الحصص الصفقات المناسبة والمبلغ وفقا لأهداف اللياقة البدنية. فيما نعلم أن التغذية مهمة مثل التمرين هي لجسم صحي، فإننا نقدم معلومات التغذية أيضا. توجه إلى قسم التغذية وستجد خطة تغذية جيدة للبدء.
6 تحديات جديدة بعد تحدي كل 15 يوما: في كل مرة تكمل فيها تحديك لمدة 15 يوما، فإن التحديات الأكثر تنافسية تنتظر منك أن تكتمل.
7 تاريخ تفاعلي: في هذا القسم، ستجد تاريخ التمرين الخاص بك. سوف تعرف ما كنت تجريب في تاريخ معين. بحيث يمكنك تتبع جدول التمرين الخاص بك.
8 السعرات الحرارية حاسبة الاستهلاك: استخدم آلة حاسبة السعرات الحرارية لدينا لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى فقدها أو الاحتفاظ بالنظر إلى أهداف جسمك.
15 Days Home Workout Challenge App يوفر التدريبات لجميع أنواع عشاق اللياقة البدنية المبتدئين إلى الوسيطة وحتى التقدم. علاوة على ذلك، فإن تدريباتنا مخصصة ومتقدمة (بناء على كل مستوى) بحيث تركز على كل عضلة لجسمك. ليس فقط، لقد تأكدنا أيضا من أن التأثير مبلغ مناسب وليس أكثر من اللازم تم بناء الإجهاد على عضلات الجسم. نحن نعتبر بسعادة من قبل مستخدمينا لأنهم يستمتعون بالتناسب معنا. قم بتنزيل التطبيق اليوم وكن جزءا من عائلة هذه الأسرة الملائمة.
الميزات القادمة:
التهم في اليوم: كن نشطا معنا لفترة معينة من الوقت وكسب الحشر في كل مرة الحيازة معنا.
-pectometer: عد خطواتك اليومية مع عداد الخطى لدينا.