Home Workout - No Equipment
5
الصحة واللياقة البدنية | 40.7MB
تفاصيل التطبيق
يوفر Home Fitness إجراءات تمرين منزلية يوميًا للرجال والنساء على حد سواء لجميع مجموعات العضلات الرئيسية.لا توجد معدات أو مدرب مطلوب ، يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك فقط.يحتوي تطبيق Home Litness على تمارين لقياس القيمة المطلقة ، والصدر ، والساقين ، والذراعين ، والكتف ، والظهر ، والفخذ ، والمؤخرة وكذلك التدريبات على الجسم بالكامل.لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا توجد حاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن ينغى عضلاتك بشكل فعال ويساعدك على الحصول على ستة عبوات في المنزل.
تم تصميم إجراءات الاحماء والامتداد للتأكدطريق.مع الرسوم المتحركة وتوجيهات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.اتبع التدريبات المنزلية الخاصة بنا ، وسوف تلاحظ تغييرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة.
ميزات التطبيق:-
👉 تمرين للرجال-؛
* تحدي اللياقة - تحدي اللياقة البدنية 30 يومًا يحتوي على تمرين كامل للجسم للرجال من المبتدئين إلى المستوى المتقدم..تمرين للرجال للحصول على ساقيك قوية في المنزل.
* تمرين الكتف & amp ؛تمرين الخلفي - حزمة من تمرين الكتف وتمرين الظهر في المنزل.Women - & gt ؛
* تحدي اللياقة - 30 يومًا يحتوي تحدي اللياقة على تمرين كامل للجسم للنساء من المبتدئين إلى مستوى التقدم.ABS في المنزل.تمرين الفخذ - احصل على أفضل تمرين على الفخذ للنساء للحصول على الفخذين النحيفات.الأداة المساعدة -& gt ؛
* حاسبة مؤشر كتلة الجسم -حاسبة مؤشر كتلة الجسم هو حساب مؤشر كتلة الجسم وفقًا لوزنك وارتفاعه.تحقق مما إذا كان وزنك طبيعيًا أو يعاني من زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى إنقاص الوزن أو زيادة الوزن.تحقق من مقدار الكتلة الدهنية والكتلة الدهنية التي لديك.
* حاسبة البروتين - مع حاسبة البروتين ، يمكنك التحققأداة لمعرفة مقدار السعرات الحرارية التي تحتاج إلى حرقها أو كسبها للحفاظ على كتلة جسمك.
* تاريخ التمرين - هنا يمكنك رؤية تاريخ التدريبات المنزلية اليومية التي أكملتها داخل التطبيق.
* وقت الراحة - يمكنك ضبط وقت الراحة عند الانتقال من تمرين إلى آخر.
* صوتدليل - دليل التشغيل/إيقاف تشغيله أثناء التمرين.يمكنك تنزيل المزيد من محركات TTS لهذا وتغيير إعدادات الجهاز لنفسه.(أعط ملاحظاتك الثمينة) ، ومزيد من تطبيقاتنا (تحقق من تطبيقاتنا الأكثر جمالًا على متجر Play).ما عليك سوى القيام بالدفع لمرة واحدة واستمتع بإصدار محترف من التطبيق مدى الحياة..com
Show More
Less
ما هو جديد Home Workout - No Equipment
We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.
* Code Improvements
Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us on dawinderapps@gmail.com
المعلومات
تحديث: 2023-03-26
الإصدار: 1.1.35
نظام الأندرويد المتوافق: Android 5.0 or later