Zumba Dance

Zamba Dance
استمتع بينما تفقد وزن الرقص Zumba مع أفضل مدرب الرقص!
استمر في القيام بهذه الرقص غير محدود لفقدان الوزن أثناء الرقص والاستمتاع به.
Zumba هو وسيلة ممتعة للبقاء مناسبا.مرحبا بك في أفضل ما في زومبا،
يمكنك أن تفقد عشرة أرطال فقط عن طريق إضافة الرقص إلى حياتك.سيتطلب ذلك مراقبة غذائية حذرة، مما يلتقط تحركاتك بعناية، واختيار الموسيقى، وإدارة وقتك، والتخطيط لروتين الرقص.من المهم أن نتذكر أن جسم الجميع مختلف، لذلك قد تفقد الوزن بشكل أسرع أو أبطأ قليلا من شخص آخر.سوف تعتمد فقدان الوزن الخاص بك أيضا على مقدار الوزن الذي يجب أن تخسره.من المرجح أن يخسر الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى أو مؤشر كتلة الجسم أقرب إلى 2-3 جنيه في الأسبوع في حين أن الشخص الذي لديه مؤشر كتلة الجسم السفلي أو في سن الأكبر قد يخسر فقط 1-1.5 جنيه في الأسبوع.إليك طريقة لفقد 10 جنيهات في 1-2 أشهر من خلال الرقص والمرح.