شرب الماء تذكير وتعقب - المسار الترطيب

الآن ، ينسى الناس شرب الماء في جدول أعمال مزدحم ولهذا السبب يواجهون العديد من المشكلات الصحية. قلة الماء في الجسم تنتج أمراضًا مختلفة تجعل جسمنا ضعيفًا. هذا التطبيق يوفر تذكير لشرب الماء وفقا لحاجة جسمك.
ماء شرب تذكير وتعقب أيضا تحقيق التوازن بين هيكل جسمك. يجب على الناس شرب الماء يوميا بطريقة مناسبة. يذكرك هذا التطبيق في أي وقت يجب أن تشرب فيه المياه وعدد المرات التي يجب أن تشرب فيها الماء في اليوم ، حتى يتمكن جسمك من استكمال متطلبات المياه. لمنع الجفاف ، تحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء. هناك العديد من الآراء المختلفة حول كمية المياه التي يجب أن تشربها كل يوم. عادة ما توصي السلطات الصحية بثمانية أكواب من 8 أوقية ، أي ما يعادل حوالي 2 لتر ، أو نصف جالون.
الفوائد الصحية للمياه
الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك ويشكل حوالي 60 في المائة من وزن الجسم. يعتمد جسمك على الماء من أجل البقاء.
تحتاج كل خلية وأنسجة وعضو في جسمك إلى الماء لكي يعمل بشكل صحيح. على سبيل المثال ، الماء:
* التخلص من النفايات من خلال التبول والعرق وحركات الأمعاء
* يحافظ على درجة حرارة طبيعية
* مواد التشحيم والوسائد
* يحمي الأنسجة الحساسة
يمكن أن يؤدي نقص الماء إلى الجفاف - وهي حالة تحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من الماء في الجسم للقيام بالوظائف الطبيعية. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يستنزف طاقتك ويجعلك متعبًا.
كل يوم تفقد الماء من خلال حركات التنفس والعرق والبول والأمعاء. لكي يعمل جسمك بشكل صحيح ، يجب عليك تجديد إمدادات المياه عن طريق استهلاك المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء.
يستخدم هذا أفضل تطبيق لتذكير شرب الماء وتعقب أساسا للروتين اليومي.
يمكنك أيضا التحقق من الرسم البياني الخاص بك عن طريق هذا التطبيق.
أي اقتراحات مبهجة لفريقنا! Water Drink Reminder & Tracker - Track Hydration سيتم تحديثه دائمًا لكل المستخدمين.