Uses Of Avocado

ما هو الأفوكادو؟
Avocado لديه محتوى الأحماض الدهنية عالية ولكن يحتوي على مستويات منخفضة للغاية من الكوليسترول. يميل الكثير من الناس إلى التوقف عن تناول الأفوكادو بسبب محتواه عالي السعرات الحرارية، معتقدين أنه قد يضيف إلى وزنهم. ومع ذلك، فإنه يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية عند مقارنتها بالزبدة وغيرها من العناصر الغذائية عالية السعرات الحرارية. أيضا، يأتي الكثير من محتوى الدهون من مصادر فريدة، مثل phytosterols، مفيدة لعدة أسباب. تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية المختلفة للأفوكادو ومحتواها التغذوي، ولكن أولا، دعنا نتعلم المزيد عن هذه الفاكهة القيمة والمفيدة.
Avocados تعرف أيضا باسم الكمثرى التمساح [3]، والتي ترجع أساسا إلى شكلهم ومظهر جلدي لبشرتهم. الفاكهة التي تزرع على نزيهة أمريكانا، وهي شجرة دائمة الخضرة من عائلة Lauraceae. على الرغم من أنه لا يشبه هؤلاء الأقارب، يرتبط الأفوكادوس ارتباطا وثيقا بالقرفة والخليج لوريل. عادة ما يكون طويلا ويمكن أن يكبر على ارتفاع 65 قدم. الوزن التقريبي للأفوكادوس بين ثمانية أوقية وثلاثة جنيهات، اعتمادا على مجموعة متنوعة من الأفوكادو. يتم حصاده في وقت مبكر ثم يسمح له بالتنضج تدريجيا عندما يباع تجاريا. هذا هو السبب في أن الأفوكادوس تسمى الفواكه الدراسية، والتي تنضج فقط بعد الحصاد، تماما مثل الموز.
Avocados متوفرة في العديد من الأصناف، ولكن الأكثر شعبية في كل ذلك هو مجموعة متنوعة من الكريم. تنمو أشجار الأفوكادو بشكل جيد في المناطق الاستوائية والشبكية الاستوائية والاستوائية، ولكن مثل الكثير من الفواكه الأخرى، فإن زراعة الأفوكادوس هي الأسهل في مناخ البحر الأبيض المتوسط. ومع ذلك، نشأت أفوكادوس [4] في ولاية بويبلا، المكسيك، حيث تعود الدليل في الكهوف إلى ما لا يقل عن 10000 قبل الميلاد. من المعروف أن ثقافات أمريكا الوسطى القديمة وأمريكا الجنوبية تستخدم الأفوكادو البرية، لكن من غير الواضح ما إذا بدأت الزراعة حتى آخر الألف سنة. ظهرت فقط في أجزاء أخرى من العالم في السنوات ال 500 الماضية ولكنها اكتسبت بسرعة شعبية لمظهرها الفريد والذوق والفوائد الصحية.
بعض فائدة الأفوكادو تشمل:
الإيدز في الهضم = أفوكادو
طب الأسنان الرعاية = الأفوكادو
العناية بالبشرة والشعر = الأفوكادو
كبد الرعاية = الأفوكادو
تحسين الرؤية = الأفوكادو
يعزز القلب الصحي = الأفوكادو
كلية الصحة = الأفوكادو
نقص فيتامين K = الأفوكادو
مرض الصباح = الأفوكادو ... وغيرها الكثير
علاوة على ذلك نحن التطبيق التالي متوفر أيضا في متجرنا
فائدة القرفة
* فائدة الأفوكادو
الاستفادة من الزنجبيل - فائدة زيت الزيتون
* فائدة الأفوكادو
فائدة الطماطم في جسم الإنسان
فائدة الثوم
* فائدة الأفوكادو
فائدة من أزهار الأوساخ،
فائدة البابونج
فائدة زيت جوز الهند
فائدة أبل
* فائدة الأفوكادو
استخدامات الأفوكادو .................. شكرا لك
************************************************ *********************************** *********
************************************** ************************************************** ****