Super Bicep in 30 Days

"30 يوما في التجريب في التجريبات" هو روتين فريد من نوعه روتين تجريبي فعال للغاية لبناء ذراع أكبر وأقوى. ممارسة يومية وفي 30 يوما، ستحصل عضلاتك على شكل جيد ومنغم تماما.
تطوير مدرب مهني كمال الاجسام، يعمل هذا الروتين رائعا لكل من الرجال والنساء وهو بسيط للغاية: كل يوم تحتاج إلى القيام به فقط 4 تمارين مصنوعة من أفضل تمارين تجريب Dumbbell ذات الرأسين من أي وقت مضى. يزداد عدد ممثلين ومجموعات لكل عملية تمرين مع مرور الوقت وفقا لجدول تجريب مدروس جيدا لضمان التقدم.
كل وصف تمرين يشمل تعليمات واضحة وصور حول كيفية القيام بذلك بشكل صحيح لضمان أفضل النتائج. لقد شملنا أيضا تقويم لراحتك بالإضافة إلى توصيات عامة حول كيفية بناء العضلات بسرعة بما في ذلك نصيحة التغذية.
إنه تطبيق مجاني لا يتطلب اتصال بالإنترنت. رياضة تجريب أو تجريب المنزل - لا يهم!
دعونا نبني هذه الأذرع الدبابات العضلية في شهر واحد فقط!