Dream Body Workout Plan

من Bodybuilding-Apps.com: بناء العضلات، وفقدان الدهون، وزيادة القوة و / أو الأداء، وتحسين صحتك، وتبدو كبيرة عارية، أو كل ما سبق! هدفنا هنا هو بسيط جدا: لتوفر لك كل ما تحتاجه لتحقيق حلمك الجسم.
هذه المرة 13 هو رقم الحظ الخاص بك! 13 أسبوعا بما فيه الكفاية بالنسبة لك لبناء الجسم أحلامك مع هذا النظام الثوري كمال الاجسام من شأنها أن تدفع جسمك خارج حدود، وهذا البرنامج سوف يأخذك إلى المستوى التالي، مما يساعدك على بناء، الرقم عضلي قوي.
تم تصميم خطة تجريب دريم الجسم لتحقيق أقصى قدر من العضلات وقوة المكاسب في حين لا يزال تعزيز فقدان الدهون. انها ستبدأ لكم مع أساس قوي من العضلات ليأخذك إلى المستوى التالي، وإعدادك لمزيد من التقنيات المتقدمة. كل مرحلة من المراحل 4 لن يكون هناك أكثر من ثلاثة أسابيع، وسوف تشمل مجموعة متنوعة من تمارين بناء العضلات مصممة للحفاظ على جسمك المتزايد في أقصى إمكاناته.
* المرحلة 1 (أسبوع 1-3) - مؤسسة: في أول عمل 3 أسابيع في نطاق مندوب 4-6 والتركيز على زيادة وزنك كل أسبوع لوضع الأساس لتحقيق مكاسب الحجم في المستقبل.
* المرحلة 2 (أسبوع 4-6) - تقوية: في 3 أسابيع القادمة لك الحفاظ على الوزن الذي استخدمته في Week3 وزيادة عدد ممثلين كل أسبوع لوضع الخاص بك توسيع العضلات إلى أقصى استخدام!
* المرحلة 3 (أسبوع 7-9) - النمو: في هذه المرحلة لمدة 3 أسابيع سوف تستخدم مجموعة 10/08 مندوب وسوف تزيد وزنك مرة أخرى من أسبوع لآخر لتحقيق مكاسب العضلات القصوى!
* المرحلة 4 (أسبوع 10-12) - إتقان: في آخر 4 أسابيع ستعملون على تعزيز وتوطيد ما بنى في مراحل 3 الأولى، في حين خفض عدد من ممثلين سوف تزيد مرة أخرى الوزن من أسبوع لآخر.
* وفي الأسبوع 13 سوف تكون قادرا على رؤية التقدم المحرز الخاص بك بعد بدء العمل بها في حدود 4-6 مندوب الآن وصولك إلى نفس النقطة ولكن مرتين أكبر وأقوى. ننظر إلى الرسم البياني تقدمك وانظر لنفسك!
ما سوف تجد في التطبيق؟
- إن 13 أسابيع خطة تجريب دريم الجسم
- إن 13 أسابيع خطة حلم الجسم وجبة
- 13 أسابيع الرسوم البيانية الخاصة بكل تمرين لمشاهدة تقدمك
- نظام نقل السجل لمعرفة بك آخر مقالات تجريب
- احتياطية خدمة للحفاظ على الدخول الآمن الخاص بك
- التغذية، نصائح ملاحق وكمال الاجسام التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق الجسم أحلامك
- حصة مع أصدقائك الفيسبوك الأداء اليومي الخاص بك
لا شيء يمكن أن يمنعك من تحقيق الأهداف المادية الخاصة بك!
سوف تحصل كبير، وسوف تحصل قوي. ولكن عليك أن تفعل بالضبط ما أقول. مستعد؟ بالطبع كنت على استعداد! حسنا، ما الذي ننتظره ... دعونا الحصول على رفعها.
هذه هي النسخة لايت من خطة تجريب دريم الجسم برو. لفتح جميع الميزات الرجاء الترقية إلى الإصدار المحترف.