21 Days Challenge - Transforming Lifestyles

تساءلت
من أي وقت مضى كم من الوقت يستغرق لكسر العادة؟
تشير العلماء وأحوث علم النفس الرائد إلى أنه يستغرق الأمر حوالي 21 يوما لكسر أو تشكيل عادة جديدة.
هذا يعني القيام بشيء جيد (تناول نظيفة، ممارسة اليومية) يمكن أن تصبح عادة إذا طلبت 21 يوما على التوالي.
و BestSellelling Book "قوة العادة تشارلز دهيج" تشير إلى أن عادة سيئة قديمة لا يمكن إطفاءها في يوم واحد، ولكن لا يمكن استبدالها إلا عادة جديدة جديدة في 21 يوما.
> إذن إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين؟ فقدان الوزن عن طريق تناول نظيفة؟ استقال أكل الوجبات السريعة؟ تمرن يوميا؟ الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يوميا؟
فقط افعل ذلك لمدة 21 يوما مباشرة وتطبيقنا يتيح لك تسجيل عصرك الذهبي لتحويل نمط الحياة.
كيف يعمل؟
لتحويل أسلوب حياتك وإنشاء عادات جيدة جديدة:
إضافة هدف جديد تريد متابعة
استبداله ب عادة سيئة تريد الإقلاع عن التدخين أو إطفاء
تعيين تذكير في الوقت الذي قد ترغب في تذكيره في الصنبور على مارك على أنه مكتمل إذا فعلت ذلك وإذا لم تتمكن من القيام بذلك بطريقة أو بأخرى، فأعدت ذلك!
عادات جديدة يمكنك البناء مع تطبيقنا
1. الاقلاع عن التدخين
2. 21 يوما من أي fap
3. 21 يوما من أي سكر
4. 21 يوما من الصوم المتقطع
5. 21 يوما من الأكل نظيفة
6. 21 يوما من قراءة كتاب
7. 21 يوما من كونها طائر مبكر
8. 21 يوما من الكود
9. 21 يوما من اليومية
10. 21 يوما من اليوغا
الميزات التي قد تعجبك
1. تذكير قوي مع جدولة مرنة
2. تحديث الأهداف لا يستغرق أكثر من دقيقة 3. إنشاء صورة فوتوغرافية جديدة لنمط حياتك الجديد
4. استبدال عاداتك السيئة مع عادات جديدة
5. عرض التقويم لتصور التقدم المحرز الخاص بك
6. الرسوم المتحركة لتخفيف المزاج