Die Beschreibung von VDOT Running Calculator

Der offizielle VDOT Running Calculator, entworfen von Dr. Jack Daniels - als weltweit bester Running -Coach von Runner's World Magazine - und das Team bei V.O2.
dank von über 50 Jahren wissenschaftlicher Forschung, die von dem legendären Trainer Dr. Jack Daniels durchgeführt wurde, können Läufer und Trainer schnell geeignete Trainingseinschränkungen bestimmen, die Rennleistungen gleichsetzen und sich an Hitze und Höhe einstellen.
Merkmale:
• Berechnen Sie die Zeit-, Entfernungs- und Rennstiche.Die Auswirkung von Temperatur oder Höhe auf das Training und das Rennen
Was ist Ihr VDOT?
VDOT ist ein Maß für Ihre aktuelle Lauffähigkeit.Es weist allen laufenden Leistungen eine Punktzahl zu, ließ Sie Ihr aktuelles Trainingsschub und setzt eine Rennzeit in einer Entfernung zur anderen gleich.Zum Beispiel können Sie Ihre VDOT -Punktzahl aus einem kürzlich 5 -km -Ergebnis mit einem Freund vergleichen, der gerade einen Halbmarathon lief.Wer hat gewonnen?
Welchen VDOT -Level haben Sie erreicht?Geben Sie alle Ihre vergangenen Auftritte ein, um zu sehen, welches Rennergebnis am höchsten ist.Es gibt 10 Level, die bei Anfänger beginnen - weiß (weiblich: 34,3, männlich: 36,8) bis hin zu professionellem - Gold (weiblich: 71, männlich: 80).

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