Giàu có nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa,
Ngày phổ biến trên toàn thế giới và được tiêu thụ là trái cây khô.
Đánh giá năm 2014 được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Qassim,
Đại học Canal Arabia và Kênh Suez,
Ai Cập tuyên bố rằng những ngày có lợi trong việc điều trị các điều kiện khác nhau do khả năng chống viêm,
chất chống oxy hóa và đặc tính chống khối u.