Làm thế nào để có được một cơ thể gợi cảm trong 30 ngày, để có sức khỏe tốt mà không cần rời khỏi nhà, vì vậy với các bài tập này, bạn sẽ xây dựng cơ bắp và bạn có thể giảm cân.
Bắt tập thể dục trong 30 ngày:
- 30 Day Home Workout - Thử thách tập thể dục 30 ngày
- Thử thách toàn thân 30 ngày - 30 ngày Tập luyện tại nhà toàn thân
- Thử thách ABS 30 ngày - Tập luyện ABS
- Thử thách cánh tay 30 ngày - Tập luyện cánh tay
- Thử thách mông 30 ngày - Tập luyện mông
- Thử thách chân 30 ngày - Tập luyện chân
Kế hoạch tập luyện để giảm cân nhanh và có được một cơ thể đẹp:
- 7 phút tập luyện - Tập luyện bảy phút
- Tập thể dục tập thể dục - Tập thể dục tại nhà
- ABS trong 5 phút tập luyện
- Nhận chân và mông gợi cảm
- Tập luyện ngực và chân
- Báo thức để nhắc nhở thời gian tập thể dục
- Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
- Tập thể dục và thể hình
- Giảm cân nhanh
- Cách giảm cân trong 30 ngày
- Giảm cân
Tập luyện tập thể dục với hướng dẫn từng bước:
- Tập luyện toàn thân
- Tập luyện ABS
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện chân
- Tập luyện mông
- Tập thể dục ngực
- Làm nóng Poses
- Poses kéo dài
- Tập luyện tại nhà
Kế hoạch ăn kiêng để giảm cân
- BMI và BMR Caculator
- Kế hoạch ăn kiêng
- Mẹo ăn kiêng để giảm cân nhanh
- Giảm đau bụng ở nhà
- Tập luyện tại nhà miễn phí
Bắt đầu thử thách 30 ngày Bây giờ, và sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng không chỉ điều kiện vật lý của bạn, mà cả tình cảm về cảm xúc và trí tuệ của bạn đã thay đổi.
Nếu bạn thích ứng dụng này, vui lòng đánh giá cho chúng tôi 5 sao để hỗ trợ chúng tôi cải thiện nó tốt hơn.
Thực sự đó là một ứng dụng tốt đẹp!
9Apps 4.9
