Wellbeing Project

Dự án Wellbeing tinh thần là một dự án điện tử của Colegau Cymru được thiết kế để giúp bạn tìm hiểu về sức khỏe tâm thần, giữ vững các mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh. Dự án Sức khỏe Tâm thần cũng khuyến khích bạn phát triển các kỹ năng đối phó lành mạnh để hạnh phúc, khỏe mạnh và an toàn.
Có 6 mô-đun tương tác để hoàn thành theo các chủ đề sau;
• Sức khỏe tinh thần - Những điều cơ bản
• Hiểu những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi
• Mối quan hệ lành mạnh
• Dung sai đau khổ
• Ngủ ngon
• Ăn uống tốt và cảm thấy cơ thể dương tính
Các mô-đun có thể được Hoàn thành trong thời gian của bạn, tuy nhiên nhiều lần bạn muốn, trên bất kỳ thiết bị nào có thể hỗ trợ một trang web. Các mô-đun được thiết kế ngắn, hấp dẫn và nhiều thông tin. Họ sẽ cho bạn cơ hội tìm hiểu về từng chủ đề và tham gia vào các nhiệm vụ đơn giản để giúp bạn hiểu và phát triển các kỹ năng để đối phó và ở lại tốt. Trong một số mô-đun bạn sẽ được yêu cầu hoàn thành một số nhiệm vụ. Để hoàn thành các nhiệm vụ này, bạn sẽ cần tải xuống tài liệu PDF có thể nhìn thấy rõ trong các mô-đun, lưu tài liệu vào thiết bị hoặc máy tính của bạn và sau đó hoàn thành các tác vụ trong tài liệu đã lưu.
Không ai khác sẽ thấy câu trả lời của bạn , Đây là hoàn toàn tùy chọn và một cái gì đó mà bạn có thể quyết định làm để cải thiện kiến ​​thức và giúp đỡ mình. Điều này được thiết kế cho tất cả mọi người, bao gồm những người hiện không phải vật lộn với sức khỏe tinh thần của họ.
Bạn sẽ được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi trước khi bạn khởi động các mô-đun, sau khi bạn hoàn thành chúng lần đầu tiên và trong 3 -6 tháng sau khi hoàn thành các mô-đun. Các bảng câu hỏi là ẩn danh, có nghĩa là câu trả lời bạn không thể truy cập lại bạn dưới dạng một cá nhân và không có dữ liệu cá nhân nào của bạn sẽ được lưu trữ. Thông tin từ các câu hỏi sẽ giúp chúng tôi đảm bảo các mô-đun hữu ích và đang có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần của mọi người.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các mô-đun này không phải là sửa lỗi nhanh, thông tin bạn nhận được và các kỹ năng bạn học được được thực hành như một phần của lối sống lành mạnh. Bạn có thể không cảm thấy những lợi ích ngay lập tức, theo thời gian các kỹ năng, nếu được thực hành, có thể giúp bạn đối phó với những thăng trầm tự nhiên.
Những mô-đun này không thay thế trợ giúp và hỗ trợ chuyên nghiệp. Nếu bạn đang vật lộn để đối phó, điều quan trọng là nói chuyện với ai đó, bao gồm các dịch vụ sinh viên trong trường đại học, bạn bè hoặc gia đình và / hoặc GP của bạn.