8 Week Big And Bold Workout

Thật đơn giản, rất tàn bạo, rất hiệu quả. Tập thể hình này đóng gói một cú đấm và là một sự thay thế tuyệt vời cho các chương trình xoay quanh 5 lần lặp lại hoặc các bộ đại diện thấp. Gói bữa ăn mẫu bao gồm.
Cách tiếp cận này là một sự phân chia 4 ngày tập trung vào các bài tập lớn, đánh nặng. Bạn sẽ không tìm thấy nhiều tiếng chuông và huýt sáo trong tập luyện này. Chỉ cần đơn giản, đơn giản, công việc khó khăn, bập bẹ.
Tiền đề đơn giản ... Búa nâng các thang máy ghép, và theo dõi chúng với bộ 10 rep dữ dội để hoàn thành mỗi lần tập luyện. Dưới đây là cách chia tách ra:
Thứ Hai - Tập luyện A
Thứ ba - Tập luyện B
Thứ Tư - Off
Thứ năm - Tập luyện C
Thứ Sáu - Tập luyện D
Thứ Bảy - Tắt
Chủ nhật - Tắt
Kế hoạch này xoay quanh các bộ nặng và là hoàn hảo cho người xây dựng cơ trung gian (hoặc thực tập sinh lực đang tìm cách thêm cơ bắp và sức mạnh). Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với các bài tập đã xoay quanh 5 giao thức đại diện, hãy xem xét chương trình này một thế hệ thần thánh.
Tính năng chính:
---------------------
- Đầy đủ Video và hướng dẫn cho từng bài tập
- Dễ dàng theo dõi
- Ghi lại tiến trình đào tạo tự động
- Nhắc bạn tập luyện mỗi ngày
- Tăng cường độ tập thể dục từng bước
Hãy thử các ứng dụng thử thách thể dục khác của chúng tôi:
--------------------------------- -----------------------------
- Thử thách tập thể dục 30 ngày
- 30 ngày ABS Huấn luyện viên
- Huấn luyện viên đẩy lên 30 ngày
- Huấn luyện viên Squats 30 ngày
- Huấn luyện viên giảm cân 30 ngày
- 30 ngày Huấn luyện viên Yoga
- Cơ thể bikini 30 ngày
- 30 ngày Thử thách ngồi tường
- Thử thách Plank 30 ngày
- 30 ngày Tricep Dips Thử thách
- Thử thách Lunge 30 ngày
- Kế hoạch xây dựng cơ bắp tại nhà 4 ngày
- Nhiều ứng dụng sắp ra mắt !!
Hỗ trợ CreativeApps
------------------------- ---------------
Email: support.android@creativeapps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativeApps. VN
Trang web: http://www.creativepps.vn