MTS Fitness tek bir uygulamada koç ve beslenme uzmanınızdır. Tüm operatörlerin aboneleri için kullanılabilir. 7 gün ücretsiz güç planını ve erkekler ve kadınlar için fitness programlarını kullanın.
Doğru beslenme
İnce, güçlü ve güzel bir gövdeyi almak için, faydalı alışkanlıklar oluşturmanız gerekir. Sert diyetler hızlı, ancak kısa ömürlü sonuç verir. Bu yüzden, yaşam tarzını yavaş yavaş yeniden inşa etmek ve istikrarlı bir sonuç almak için yiyecek ve öğretim programları yarattık.
Tercihlerinizi ve kısıtlamalarınızı dikkate almaya özen gösterdik - çeşitli güç planları geliştirdik:
• Vejetaryenler için
• Laktoz veya gluten kullanmayan insanlar için;
Klasik uygun beslenmeyi sevenler için.
İlk önce bir güç planı seçersiniz, sonra uygulama ihtiyacınız olan kalori oranı hesaplar ve bölümleri hesaplar. . Her gün basit tarifler alırsınız, gıda alışkanlıklarını yavaş yavaş yeniden inşa etmenize yardımcı olurlar. Menü, çeşitli yiyecek yedik ve açlık duygularını yaşamamış olacak şekilde tasarlanmıştır.
Bireysel besleme artıları:
• Kalori saymak için zaman harcamıyorsunuz;
• Farklı besleyin ve pişirmeye çok zaman harcamayın;
• Fast food ve tatlıları kilitlemiyorsunuz, çünkü yemeklerin ayakları KBJU'nun dengesini düşünüyor.
Basit tarifler
Beslenme uzmanı lezzetli için tarifler toplandı ve faydalı yemekler, böylece yemeklerin tadını çıkarmanız ve doğru yemeyi öğrenirsiniz. SLAB'da duracak saatleriniz olmayacak - tüm yemekler hızlı bir şekilde ve herhangi bir süpermarkette olan ürünlerden hazırlanıyor.
kullanılmak üzere, fotovasküler tariflere eklendi.
Gıda Günlüğü
Her yemeği kaydedin ve diyeti takip edin. Gıda günlüğü bunu birkaç tıklamayla yapmanızı sağlar.
Değişim süreçlerini hızlandırmak için, yeterli miktarda temiz su içmek önemlidir. Uygulama bunu unutmamaya yardımcı olur - günlüğünde her sarhoş kadehi kutlayabilir ve akışkanın normunu takip edebilirsiniz.
Kişisel eğitim seçimi
MTS Fitness Sokakta veya salonda evde etkili bir şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır.
Sadece 8 hafta boyunca kişisel bir eğitim programı almak için birkaç soruyu cevaplayabilirsiniz. Program seçimi yaparken, hedeflerinizi, eğitim seviyenizi, eğitim seviyesini, haftada sınıfların sayısına göre dikkate alırız.
Kendinizi egzersiz yapmak istiyorsanız, farklı eğitim ile 180 video bulacaksınız. zorluk seviyeleri. Antrenörler, tüm kas gruplarını, kuvvet ve dayanıklılığın gelişmesini pompalamak için egzersizler aldı.
Ayrıca, hipertansiyon veya astımlı, sırt yaralanması veya eklemleri olan insanlar için özel programlar geliştirdik.
Biz ne Var:
• Salon, evler ve sokaklar için fitness programları: 20 dakikadan itibaren egzersiz süresi;
• Egzersiz ekipmanlarının tanımı ve sık sık hataların listesi - sınıflar etkili ve güvenlidir;
• Her egzersiz için yüksek kaliteli video;
• Hedeflerinizi ve kaynak verilerinizi göz önünde bulundurarak değişken karmaşıklıkta eğitim. Ev için eğitim programını alın ve haftada 2-3 kez zindelik yapın. Bir ay sonra, sınıfların vücudu nasıl değiştirdiğini ve kasların tonuna nasıl geldiğini hissedeceksiniz.
Salonda ve sokakta eğitim severler için de ayrıntılı video talimatları geliştirdik. Tekniğe uymalarına ve gerekli kas gruplarını pompalamaya yardımcı olurlar.
Spor ve Beslenme Hakkında Yararlı Mesajlar
Antrenörlerin ve beslenme uzmanlarının önerilerini paylaşmak için blog yapıyoruz. Nasıl uyuyacağı konusunda ipuçları bulacaksınız, saat kaçta, yaşam tarzını kademeli olarak nasıl değiştirir ve yeni alışkanlıkları giderirsiniz.
9Apps 4.9
