Ang MTS Fitness ay ang iyong coach at nutritionist sa isang application. Magagamit para sa mga tagasuskribi ng lahat ng mga operator. Gamitin ang libreng plano ng kapangyarihan at mga fitness program para sa mga kalalakihan at kababaihan 7 araw.
tamang nutrisyon
upang makakuha ng isang slim, malakas at magandang katawan, kailangan mong bumuo ng kapaki-pakinabang na mga gawi. Ang mga hard diet ay nagbibigay ng mabilis, ngunit maikling buhay na resulta. Iyon ang dahilan kung bakit nilikha namin ang mga programa sa pagkain at pagsasanay upang unti-unting muling itayo ang pamumuhay at humingi ng isang matatag na resulta.
Kami ay inalagaan upang isaalang-alang ang iyong mga kagustuhan at mga paghihigpit - binuo ng maraming mga plano sa kuryente: Br> • Para sa mga taong hindi gumagamit ng lactose o gluten;
• Para sa mga taong gusto ang klasikong tamang nutrisyon.
Una pumili ka ng isang plano ng kuryente, pagkatapos ay kinakalkula ng application ang calorie rate na kailangan mo at mga bahagi . Araw-araw makakakuha ka ng mga simpleng recipe, tulungan silang unti-unting muling itayo ang mga gawi sa pagkain. Ang menu ay dinisenyo sa isang paraan na kumain ka ng iba't ibang pagkain at hindi nakaranas ng damdamin ng kagutuman.
plus ng isang indibidwal na pagpapakain:
• Hindi ka gumagastos ng oras upang mabilang ang calories;
• Mag-iba at huwag gumastos ng maraming oras sa pagluluto;
• Hindi mo i-lock ang mabilis na pagkain at matamis, dahil ang mga paa ng pagkain ay naisip ang balanse ng KBJU.
Mga simpleng recipe
Ang nutrisyonista ay nakakalap ng mga recipe para sa masarap At kapaki-pakinabang na mga pinggan upang masiyahan ka sa pagkain at natutunan na kumain ng tama. Hindi ka magkakaroon ng oras upang tumayo sa slab - ang lahat ng mga pinggan ay mabilis na naghahanda at mula sa mga produktong iyon na nasa anumang supermarket.
Upang maging maginhawa, idinagdag sa mga recipe ng photovascular.
Talaarawan ng Pagkain
Mag-record ng bawat pagkain at sundin ang diyeta. Ang pagkain talaarawan ay magbibigay-daan sa iyo upang gawin ito sa ilang mga pag-click.
Upang pabilisin ang mga proseso ng palitan, mahalaga na uminom ng malinis na tubig sa sapat na dami. Ang application ay tumutulong hindi kalimutan ang tungkol dito - sa talaarawan maaari mong ipagdiwang ang bawat lasing salamin at sundin ang pamantayan ng likido.
Personal na seleksyon ng pagsasanay
MTS fitness ay makakatulong sa epektibong gawin sa bahay sa kalye o sa bulwagan.
Maaari mo lamang sagutin ang ilang mga katanungan upang makakuha ng isang personal na programa sa pagsasanay para sa 8 linggo. Kapag ang pagpili ng mga programa, isinasaalang-alang namin ang iyong mga layunin, ang antas ng pagsasanay at hangarin ng bilang ng mga klase sa bawat linggo.
Kung gusto mong pumili ng pagsasanay sa iyong sarili, pagkatapos ay makakahanap ka ng 180 na video na may iba't ibang pagsasanay Mga antas ng kahirapan. Kinuha ng mga coach ang pagsasanay para sa pumping lahat ng mga grupo ng kalamnan, pagpapaunlad ng puwersa at pagtitiis.
Gayundin kami ay bumuo ng mga espesyal na programa para sa mga taong may mga pinsala sa likod o joints, na may hypertension o hika.
Ano tayo may:
• Mga programa sa fitness para sa hall, bahay at kalye: tagal ng mga ehersisyo mula sa 20 minuto;
• paglalarawan ng mga kagamitan sa ehersisyo at isang listahan ng mga madalas na pagkakamali - upang ang mga klase ay epektibo at ligtas;
• Mataas na kalidad ng video para sa bawat ehersisyo;
• Pagsasanay sa iba't ibang kumplikado na isinasaalang-alang ang iyong mga layunin at pinagmulan ng data.
Pagsasanay ng MTS Fitness ay makakatulong na dalhin ang kanilang sarili sa hugis kahit na walang oras upang pumunta sa gym. Kunin ang programa ng pagsasanay para sa bahay at gawin ang fitness 2-3 beses sa isang linggo. Pagkatapos ng isang buwan, madarama mo kung paano binabago ng mga klase ang katawan at ang mga kalamnan ay dumating sa tono.
Para sa mga mahilig sa pagsasanay sa bulwagan at sa kalye na binuo din namin ang detalyadong mga tagubilin sa video. Tumutulong silang sumunod sa pamamaraan at magpahitit ng mga kinakailangang grupo ng kalamnan.
Mga kapaki-pakinabang na post tungkol sa sports at nutrisyon
Kami ay blogging upang ibahagi ang mga rekomendasyon ng mga coach at nutritionist. Makakakita ka ng mga tip sa kung paano matulog, anong oras ang naroroon, kung paano unti-unting baguhin ang paraan ng pamumuhay at ayusin ang mga bagong gawi.
9Apps 4.9
