Breathe and Relax

Açıklaması Breathe and Relax

Daha az stresli anlar yaşamak ve stresinizi daha iyi yönetmeyi öğrenmek ister misiniz? Artık nefes eğitimi egzersizleri ile stresi yönetebilirsiniz.
Bu nefes eğitmen uygulaması, her zaman ve her yerde rahatlık ve sakinlik duygularını yeniden yakalamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu uygulama üzerindeki basit solunum egzersizleri sizi rahat hissettirebilir ve günlük yaşamın taleplerini karşılayabilir.
Günlük derin nefes alma, kendinize olumlu mesajlar vermenin yanı sıra, Sakin duygularını değiştirmenize ve şu anda stresi hafifletmenize yardımcı olacaktır.
Neredeyse tüm insanlar hissi verir ve stres çeker. Stres, iş, aile talepleri, okuyan, hatta sosyal hayatınızın bir sonucu olarak gelebilir. Tutarlı stres birçok sağlık problemine neden olabilir. Stresin neden olduğu sorunlardan sadece birkaçı, uzun vadeli stresin neden olduğu kan basıncı, hipertansiyon, stres baş ağrısı, kilo alımı ve çok sayıda diğer sağlık problemidir.
Şimdi bu sorunları önleyerek yardım alabilirsiniz. Size daha fazla sakin ve rahatlama hissi verecek olan basit stres yönetimi solunum egzersizleri.
Bu uygulamanın yaratıcısı olarak, şahsen bu programın stres, anksiyete ve panik duygularını yönetmede sizin için bir fark yaratacağını umuyorum.
Stresi azaltmak için günlük solunum uygulamasının önemi
Nöroplastisite üzerinde mevcut araştırma, zihnimizin ve vücudumuzun stresi yönetme şeklini değiştirme gücümüzü onaylar. Bununla birlikte, başarının en iyi yolu "kitlesel uygulama" veya kısa bir süre boyunca çok düzenli bir uygulamadır. Bu nefes eğitmeninin stresi azaltmak ve yönetmek için günlük pratik yapmanıza yardımcı olacağını umuyoruz. Umarız bu uygulama Sakin Koşum Sakinleştirmenize ve vücudunuzdaki ve aklınızdaki gevşeme ve rahatlığı artırmak için kendi yolunuzu bulmanıza yardımcı olacaktır.
Daha fazla yardım ister misiniz? Http://www.whatisptsd.com/trauma-care-online adlı kullanıcının nazik bir gün dileğiyle.
Dr. Anna B Baranowsky & Travmatoloji Enstitüsü Ekibi
www.whatisptsd.com & www.ticlearn.com