Tipik karın rutinleri yorgun iseniz, bu sizin için egzersiz! Bu yoğun ve etkili bir egzersiz olan gövde güçlendirir ve yağ yakma sırasında, karın düzleştirir. Bedeninizi ve zihninizi egzersiz! Düşük ağırlık ve kendiniz odaklanır. Egzersiz rejimi içine bu rutin birleştirmek ve şekli tüm yıl boyunca kalmak kilo ve mayo sezonu için sesi, bu yüzden başlamak için çok erken asla!
Sen tek başına veya dizideki önce veya yoga ya da düzenli alıştırmalar düzenli pratik ardından bu egzersiz yapabilirsiniz. Senin merkezine bağlanarak ve içeriden dışarıya taşımak için öğrenin! Çekirdek gücü oluşturmak ve alt sırt desteği ve rahatlama bir pozisyon elde!
9Apps 4.9
