Nicci besinlerin kalori değerini hesaplamanıza, günlük olarak yediğiniz yemeklerin öğünlerin kaç kalori olduğunu görmenize ve formda kalmanıza yardımcı olan bir uygulamadır.
Nicci ile Günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayabilir, diyet programınıza sadık kalabilir ve metabolizmanızı düzenleyebilirsiniz.
Bu uygulama ile günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayabilir ve yemek seçim menüsünden yemekler seçerek, seçtiğiniz yemeklerin kaç kalori olduğunu ve toplam kalori miktarını öğrenebilirsiniz.
Gıda arayın sekmesine tıklayın ve yediğiniz yemeği ekleyin tek yapmanız gereken bu! Ardından bu yemeğin protein, karbonhidrat, yağ, kalsiyum, sodyum, demir oranlarını görün ve formda kalın!
İster diyet yapıyor olun isterseniz spor bu uygulama ile çok daha sağlıklı besleneceksiniz. Kalori hesabı yaparak beslenmenize dikkat ettiğinizde uyguladığınız diyetler daha etkili olacaktır ayrıca kas gelişiminiz daha çabuk olacaktır.
Kalori hesaplaması yaparak diyet sırasında yapmamanız gereken diyetinizi aksatacak hataları öğrenebilirsiniz.
Besin listesini kullanarak; uygulamada bulunan besin listesinden seçim yaparak bu besinlerin tüm besin değerlerine ulaşabilirsiniz. Bu besinlerin kalori miktarına göre kaç kalori aldığınızı bu şekilde takip edebilirsiniz.
Kalori hesabı ile günde tüketmeniz gereken kalori miktarına göre besin seçebilir ve bu kalori miktarını aşıp aşmadığınızı görebilirsiniz.
Diyet Programları: Uygulamamız ile diyetinizin doğru ilerleyip ilerlemediğini kontrol edebilir ve yaptığınız yanlışları görebilirsiniz. Unutmayın! Diyet yaparken alınan her kalori önemlidir. Yenilen her besin ve her öğün ayrı bile önem taşımaktadır. Diyet programınıza sadık kalmak sağlıklı ve zinde bir vücut için oldukça önemlidir. Bu sebeple kalori hesaplaması yapmayı ihmal etmeyin ve diyet programınızdan şaşmayın.
Peki Kalori hesabı nedir? Neden Önemlidir ve Nasıl Yapılır?
Form korumak, kilo vermek veya almak adına uygulanan tüm diyet ve beslenme programlarında kalori hesaplama önemli bir yer tutmaktadır. Çünkü kilo vermenin sırrı günlük olarak ihtiyacınız olanın altında kalori alarak vücudun yağ hücrelerini kendine özgü mekanizmasıyla yakmasını sağlamaktır. Kilo almak ve formunuzu korumak için de aynı mantık işlemektedir.
Kalori hesabı nasıl yapılır dediğimizde dikkate alınması gereken en önemli nokta bazal metabolizma hızınızı ve günlük kalori ihtiyacınızı bilmektir.
Bazal metabolizma hızı hiçbir aktivite yapılmaksızın vücudun yalnızca yaşamsa faaliyetleri yerine getirebilmek için gün içinde yaktığı kalori miktarıdır.
Günlük kalori ihtiyacı ise en basit haliyle şu andaki kilonuzun sabit kalması için gün içinde tüketmeniz gereken kalori miktarıdır.
Kalori hesabı yapmak için elinizde bir kalori cetveli bulunması en kolay yöntemdir. Böyle meyveden sebzeye, süt ürünlerinden abur cubura kadar tükettiğiniz tüm gıdaların kalori değerlerini not edebilir ve günlük olarak aldığınız kaloriyi kontrol edebilirsiniz. Ancak kalori hesabı konusunda bu değerler kadar önemli olan bir diğer nokta da yiyeceklerin içerdikleri protein, karbonhidrat, yağ ve şeker değerleridir. Kalori sınırınızı geçmediğiniz halde gün içinde sürekli şekerli ya da yağlı gıdalar tüketmeniz kilo kontrolü sürecinizi olumsuz yönde etkileyecektir. Ancak kilo vermek adına yağların ve şekerlerin tamamen dışlanması da vücutta yağ değil kas yakılmasına sebep olarak kimi sağlık problemlerinin önünü açacak ve uzun çabalar sonucu ulaştığınız kilonuzu korumanız da zorlaşacaktır.
İşte tüm bu hesaplamalara ve tüm bu bilgilere Nicci ile kolayca ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam için kilo vermeye ve yediklerinize dikkat etmeye hemen bugün başlayın! Yarına bırakmayın.
Uygulamamız tamamı ile ücretsizdir hiçbir satın alım gerektirmez. Hemen indirip kullanmaya ve kalori hesabı yapmaya başlayabilirsiniz.
Şimdi sizde Nicci ücretsiz olarak indirin! Nicci ile formda, enerjik, güçlü ve zinde kalın!
Yeni gıdalar
9Apps 4.9
