MEDITATION FOR BEGINNERS

Açıklaması MEDITATION FOR BEGINNERS

Meditasyona başlamak ister misin? Belki de başlamaya çalıştınız, ancak sadece disiplini veya başlamak için zaman bulamıyorsunuz. Bu senin durumunsa, doğru yere geldin. Yeni başlayanlar için bu kılavuz meditasyon, bir meditasyon alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olmak için. Motivasyon geliştirmenin en iyi yolu, ilk önce gerçek değerlerinizin nelerin neler olduğunu, arzularınızı, özlemleri - yaşamda neler olduğunu ve ardından meditasyon uygulamasını değerlerinizle bağlamaktır. "Değerler" ile "dürüstlük" ve "bütünlük" gibi kişisel nitelikler demek istemiyorum - bu aktiviteleri ve ruhunu tüketen hedefleri kastediyorum. Bunun için aç olduğun şey.
Meditasyonunuz için hazırlanarak sadece biraz zaman geçirerek biliyor muydunuz, meditasyonda daha derin bir deneyim olabilir mi? 'Meditasyon nasıl' ve özellikle, 'evde meditasyon yapmanın' sorusu, kendinizi hazırlarken daha kolay hale gelir. Burada bu rehberde, ilk birkaç mediatör uygulamanız için hazırlanmanıza yardımcı olmak için yeni başlayanlar için meditasyon için bazı ipuçları vardır.
Meditasyon, düşüncelerinizi ve duygularınızı farkındalık haline getirmek için beyninizi eğitmekle ilgilidir; Bu, kim olduğunuzu ve dünyadaki yeriniz için incelenmekle ilgilidir; Ne olduğu için her an takdir etmeni ister. Parçalarımızı, meditasyon tonlarını geliştirmek ve zihni güçlendirmek için BICEP bukleler yaptığımıza benzer.
Budistler, Meditasyonun Vücutta, Zihin ve Ruhun Üzerindeki Meditasyonun Vücut, Zihin ve Ruhun Üzerindeki Faydaları, Akılda ve Ruhun sürekli bağlı, meşgul dünya. Sadece son zamanlarda bilimsel çalışmaların, stres azaltılması, dikkat ve üretkenlik, daha iyi hafıza ve hatta yaratıcılık ve şefkatin duyguları da dahil olmak üzere beyin üzerinde olan etkileri tanımlayabildi.
Bu kılavuzun golüdür Daha verimli olmak için bir meditasyon uygulamasına başlamak için ihtiyacınız olan her şeyi size verin. Meditasyon basit bir uygulamadır, ancak yüzeyde korkutucu görünen biridir. Bu kılavuz, verimlilikle ilgili olduğu için meditasyona odaklanır ve meditasyonu en temel unsurlarına düşürür. Amacım, meditasyona başlamak için ihtiyacınız olan her şeye basit, laik bir genel bakış sunmaktır.
Bu uygulamaya dahil:
- Hangi meditasyon ve değil.
- Meditasyonun Sırları: Ne? Neden? Nasıl?
- Meditasyonun beyninizi nasıl değiştirdiği zihin üfleme bilimi.
- Meditasyon ile başlamak için basit ipuçları.
- Sabah meditasyon için vücudunuzu nasıl uyandırır.
- Sağlık ve manevi şifa için kolay meditasyon teknikleri.
- Meditasyon sırasında düşüncelerinizi kontrol edin.
- 7 Sebep Meditasyon çalışmayabilir.
- 5 daha fazla.
Yeni başlayanlar için en iyi meditasyonla ilgileniyorsanız, muhtemelen meditasyonun nasıl olduğunu bilmek istiyorsunuz. Ancak, ilk önce meditasyon yapmanın birçok farklı yolu olduğunu söylemeliyim.
Endişelenme, hepsi çok Basit ve bu kılavuzla net olacak.
APP Özellikler:
- Düzenli Güncellemeler
- Derinlemesine Kılavuz ve Açıklamalar
- Okunması Kolay - Basit Navigasyon Kolay