MEDITATION FOR BEGINNERS

Описание для MEDITATION FOR BEGINNERS

Вы хотите начать медитировать? Возможно, вы пытались начать, но просто не можете найти дисциплину или время начать. Если это ваше дело, вы пришли в нужное место. Это руководство по медитации для начинающих, чтобы помочь вам построить привычку медитации. Лучший способ развить мотивацию - это сначала понять, каковы ваши истинные ценности - цели, желания, стремления - в жизни, а затем связать практику медитации с вашими ценностями. По «ценностям» я не имею в виду личные качества, такие как «честность» и «целостность» - я имею в виду эти действия и цели, которые большинство поглощают вашу душу. Это то, к чему вы голодны. Вопрос о «Как медитировать» и особенно, «как медитировать дома» становится легче, когда вы готовите себе. Здесь в этом руководстве есть несколько советов по медитации для начинающих, чтобы помочь вам подготовиться к вашим первым немногим медиационным практикам.
Медитация - это обучение вашего мозга, чтобы принести свои мысли и чувства в осознание; Речь идет о том, как вы находитесь и ваше место в мире; Он учит вас ценить каждый момент для того, что это такое. Подобно тому, как мы делаем бицепс завитки для развития наших рук, медитации тонов и укрепляет разум.
Буддисты давно известны, если медитация пользуется на теле, разуме и душе, что может быть даже более актуальным сегодня в нашем Постоянно связан, занятый мир. Только в последнее время есть научные исследования, смогли определить последствия, которые он имеет на мозгу, включая снижение стресса, улучшить внимание и производительность, лучшую память и даже повышенное творчество и чувства сострадания.
Цель с этим руководством Дайте вам все, что вам нужно, чтобы начать практику медитации, чтобы стать более продуктивным. Медитация - это простая практика, но это то, что кажется запугиванием на поверхности. Это руководство ориентировано на медитацию, поскольку оно относится к производительности и снижает медитацию его самым основным элементам. Моя цель с целью предоставить простой, светский обзор всего, что вам нужно, чтобы начать медитировать.
включен в это приложение:
- Какая медитация есть и нет.
Секреты медитации: что? Почему? Как?
- разумная наука о том, как медитация переиграет ваш мозг.
- Простые советы, чтобы начать работу с медитацией.
- Как разбудить свое тело на утреннюю медитацию.
- Легкая медитация техники для хорошего здоровья и духовного исцеления.
- контроль ваших мыслей во время медитации.
- 7 причин Медитация может не работать.
- и больше.
Если вы заинтересованы в лучшей медитации для начинающих, вы, вероятно, хотите знать «Как медитировать». Но мне сначала нужно сказать вам, что есть много разных способов медитировать.
Не волнуйся, это все очень Просто и будет понятен настоящим руководством.
- Легко читать
- Простая навигация