Худеть просто

Обычно человек принимается что-либо делать, только когда осознает или почувствует, что это ему зачем-то надо. Это «зачем?» в психологии носит название мотива.
Говоря о практике похудания, мы могли бы сформулировать наш вопрос следующим образом – зачем человек хочет похудеть, каков его мотив? И второй вопрос, как следует хотеть похудеть, что бы это желание осуществилось наверняка?
Вопросы эти не случайны. Они занимают в работе психологов, специализирующихся на коррекции избыточной массы тела едва ли не ведущее место. Предполагается, что если бы человек точно знал, зачем ему худеть, желание его многократно усилилось, и он бы мужественно преодолев лишения и невзгоды, избавился бы от лишнего веса. То есть, причина всех неудач в слабом, недостаточном желании. Это желание каким-то образом надо усилить.
Кстати, мы не согласны с утверждением, что многие полные люди вовсе не хотят худеть. Желание похудеть есть у каждого обладателя лишних килограммов. Задайте своей полненькой подруге такой вопрос – хотела бы она похудеть, если это желание можно было бы осуществить безо всяких усилий. Например, уснуть полненькой, проснуться худенькой. Думаю, никто не сомневается в ее ответе!
И если человек не может сформулировать мотив для похудения, отнюдь не значит, у него этого мотива нет. Не надо недооценивать так называемые инстинктивные, интуитивные мотивы. Как всякое животное, человек живет, подчиняя свою деятельность трем основным инстинктам – безопасность, сытость, возможность размножения. Если, похудев, человек становится физически более крепким, более успешным и уверенным в себе, то у него повышается чувство безопасности. Если, похудев, он становится более привлекательным внешне, то у него увеличиваются возможности реализации инстинкта размножения.
Наши инстинкты – мощнейшие двигатели, определяющие, в конечном счете, большинство наших мотивов. И не надо стесняться наших инстинктивных желаний. Если похудание сделает вас более привлекательным, более сексуальным, более успешным, что в этом плохого?
Usually a person decides to do something only when he realizes or feels that he needs it for some reason. This "why" in psychology is called the motive.
Speaking about the practice of weight loss, we could formulate our question as follows - why a person wants to lose weight, what is his motive? And the second question, how should one want to lose weight, what would this desire be realized for sure?
These questions are not accidental. They occupy in the work of psychologists who specialize in correcting overweight are almost the leading place. It is assumed that if a person knew exactly why he was losing weight, his desire was repeatedly strengthened, and he would bravely overcome hardships and adversity, get rid of excess weight. That is, the cause of all failures in a weak, inadequate desire. This desire somehow needs to be strengthened.
By the way, we do not agree with the statement that many fat people do not want to lose weight at all. The desire to lose weight is every owner of extra pounds. Ask your polnenkoy girlfriend this question - she would like to lose weight, if this desire could be done without any effort. For example, fall asleep fully plump, wake up thin. I think no one doubts her answer!
And if a person can not formulate a motive for losing weight, does not mean that he does not have this motive. Do not underestimate the so-called instinctive, intuitive motives. Like any animal, a person lives, subordinating his activities to three basic instincts - safety, satiety, the possibility of reproduction. If, having lost weight, a person becomes physically stronger, more successful and self-confident, then his sense of security increases. If, losing weight, it becomes more attractive externally, then it increases the possibilities of realization of the instinct of reproduction.
Our instincts are the most powerful engines that determine, in the final analysis, the majority of our motives. And do not be shy about our instinctual desires. If weight loss makes you more attractive, more sexual, more successful, what's wrong with that?