Худеть просто

Обычно человек принимается что-либо делать, только когда осознает или почувствует, что это ему зачем-то надо. Это «зачем?» в психологии носит название мотива.
Говоря о практике похудания, мы могли бы сформулировать наш вопрос следующим образом – зачем человек хочет похудеть, каков его мотив? И второй вопрос, как следует хотеть похудеть, что бы это желание осуществилось наверняка?
Вопросы эти не случайны. Они занимают в работе психологов, специализирующихся на коррекции избыточной массы тела едва ли не ведущее место. Предполагается, что если бы человек точно знал, зачем ему худеть, желание его многократно усилилось, и он бы мужественно преодолев лишения и невзгоды, избавился бы от лишнего веса. То есть, причина всех неудач в слабом, недостаточном желании. Это желание каким-то образом надо усилить.
Кстати, мы не согласны с утверждением, что многие полные люди вовсе не хотят худеть. Желание похудеть есть у каждого обладателя лишних килограммов. Задайте своей полненькой подруге такой вопрос – хотела бы она похудеть, если это желание можно было бы осуществить безо всяких усилий. Например, уснуть полненькой, проснуться худенькой. Думаю, никто не сомневается в ее ответе!
И если человек не может сформулировать мотив для похудения, отнюдь не значит, у него этого мотива нет. Не надо недооценивать так называемые инстинктивные, интуитивные мотивы. Как всякое животное, человек живет, подчиняя свою деятельность трем основным инстинктам – безопасность, сытость, возможность размножения. Если, похудев, человек становится физически более крепким, более успешным и уверенным в себе, то у него повышается чувство безопасности. Если, похудев, он становится более привлекательным внешне, то у него увеличиваются возможности реализации инстинкта размножения.
Наши инстинкты – мощнейшие двигатели, определяющие, в конечном счете, большинство наших мотивов. И не надо стесняться наших инстинктивных желаний. Если похудание сделает вас более привлекательным, более сексуальным, более успешным, что в этом плохого?
Biasanya seseorang memutuskan untuk melakukan sesuatu hanya ketika dia menyadari atau merasa bahwa dia membutuhkannya karena suatu alasan. Ini "mengapa" dalam psikologi disebut motif.
Berbicara tentang latihan penurunan berat badan, kita dapat merumuskan pertanyaan kita sebagai berikut - mengapa seseorang ingin menurunkan berat badan, apa motifnya? Dan pertanyaan kedua, bagaimana seharusnya seseorang ingin menurunkan berat badan, apa keinginan ini akan disadari dengan pasti?
Pertanyaan-pertanyaan ini tidak disengaja. Mereka menempati pekerjaan psikolog yang mengkhususkan diri dalam mengoreksi kelebihan berat badan hampir merupakan tempat utama. Diperkirakan bahwa jika seseorang tahu persis mengapa dia kehilangan berat badan, keinginannya berulang kali diperkuat, dan dia akan dengan berani mengatasi kesulitan dan kesulitan, menyingkirkan kelebihan berat badan. Artinya, penyebab semua kegagalan dalam hasrat yang lemah dan tidak memadai. Keinginan ini entah bagaimana perlu diperkuat.
By the way, kami tidak setuju dengan pernyataan bahwa banyak orang gemuk tidak ingin menurunkan berat badan sama sekali. Keinginan untuk menurunkan berat badan adalah setiap pemilik pound ekstra. Tanyakan pada pacar polnenkoy Anda pertanyaan ini - ia ingin menurunkan berat badan, jika keinginan ini dapat dilakukan tanpa usaha apa pun. Misalnya, tertidur lelap penuh, bangun tipis. Saya pikir tidak ada yang meragukan jawabannya!
Dan jika seseorang tidak dapat memformulasikan motif untuk menurunkan berat badan, tidak berarti bahwa dia tidak memiliki motif ini. Jangan meremehkan apa yang disebut motif intuitif naluriah. Seperti hewan apa pun, seseorang hidup, menundukkan aktivitasnya ke tiga naluri dasar - keselamatan, kenyang, kemungkinan reproduksi. Jika, setelah kehilangan berat badan, seseorang menjadi lebih kuat secara fisik, lebih sukses dan percaya diri, maka rasa keamanannya meningkat. Jika, menurunkan berat badan, itu menjadi lebih menarik secara eksternal, maka itu meningkatkan kemungkinan realisasi naluri reproduksi.
Naluri kita adalah mesin paling kuat yang menentukan, dalam analisis terakhir, sebagian besar motif kita. Dan jangan malu tentang keinginan naluriah kita. Jika berat badan membuat Anda lebih menarik, lebih seksual, lebih sukses, apa yang salah dengan itu?