Sitting Leg Workout

-Workout ve yakma kalorileri bir sandalyeye otururken yakmak
-Funny egzersizleri
-Genç müzik
-Fifferent seviyeleri ve süreleri
- Her egzersiz ile motivasyonel alıntılar
-Calendar
I Ayak bileği yaralanma kurtarma sırasında bu uygulamayı oluşturdu. Yaralandığınızda eğitimi tutmak zor, ancak daha hızlı iyileşmeyi bırakmamak gerçekten önemlidir.
Sıralamayacağınız herhangi bir sebepten dolayı, sağlıklı miktarda günlük fiziksel aktivitelerinizden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. .
Oturan Bacak Egzersizi, Dörtlü, Hamstrings, Glutes ve ABS'nizi tonlayacak bacaklarınız için egzersizler, ancak aynı zamanda sizi terlettir ve kalori yakar.
Bunları yapabilirsiniz Kolçaklar olmadan rahat bir sandalyede otururken egzersizler.
Bu egzersizler, sorun yaşamasa bile kullanışlı olabilir, ancak normalden daha yorgun hissediyorsunuz ve oturmayı tercih edersiniz.
Egzersizleri eğlenceli hale getirmeye çalıştım ama etkili. Başlangıçta onları çok yoğun bulursanız, yapabileceklerinizi yapın ve tekrar başlamaya hazır olana kadar müzikle hareket etmeye devam edin.
Herhangi bir sebepten dolayı, egzersiz yaparken acı çekmeniz, durdurun ve doktorunuza danışın.
Uygulamanın farklı spor seviyeleri için kısa veya uzun egzersiz programlarına sahiptir.
Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce doktorunuza danışın. Yapacağınız eğitim türünü gösterin ve size ve sağlık durumunuz için uygun olup olmadığını sorun.
Herhangi bir bilgi için, tavsiye veya hataları bildirmek için lütfen bana tommyflower.web@gmail adresinden e-posta gönderin. .com