Sitting Leg Workout

-Kerja dan membakar kalori di atas kerusi
-Latihan senaman
-Menjalankan muzik
-Peringkat dan tempoh yang berbeza
-Kutipan motivasi dengan setiap latihan
-Kalendar
I membuat aplikasi ini semasa pemulihan kecederaan buku lali. Sukar untuk terus berlatih ketika anda cedera, tetapi sangat penting untuk tidak berhenti pulih dengan lebih cepat.
Jika atas sebab apa pun anda tidak boleh berdiri, itu tidak bermakna anda harus melepaskan jumlah aktiviti fizikal harian anda yang sihat .
Sitting Leg Workout mempunyai latihan untuk kaki yang akan menenangkan paha depan, paha belakang, glute dan abs, tetapi pada masa yang sama akan membuat anda berpeluh dan membakar kalori.
Anda boleh melakukan ini bersenam sambil duduk di kerusi yang selesa tanpa sandaran tangan.
Latihan ini boleh berguna walaupun anda tidak menghadapi masalah tetapi anda merasa lebih letih daripada biasa dan lebih suka berlatih duduk.
Saya berusaha menjadikan latihan itu menyeronokkan tetapi berkesan. Sekiranya pada awalnya anda merasakannya terlalu kuat, lakukan yang anda mampu dan terus bergerak dengan muzik sehingga anda bersedia untuk memulakannya lagi.
Jika atas sebab apa pun anda merasa sakit ketika melakukan senaman, berhenti dan berjumpa dengan doktor anda.
Aplikasi ini mempunyai latihan pendek atau panjang untuk tahap kecergasan yang berbeza.
Sebelum memulakan aktiviti fizikal berjumpa doktor. Tunjukkan jenis latihan yang akan Anda lakukan dan tanyakan kepadanya apakah itu sesuai untuk anda dan keadaan kesihatan anda.
Untuk sebarang maklumat, nasihat atau untuk melaporkan masalah, sila e-mel kepada saya di tommyflower.web@gmail .com