Weight Loss tips in Kannada (food,Yoga & Exercise)

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳು
Kannada'da Yiyeceklerle Zayıflama
Kannada'da Yoga'nın Kilo Verilmesi
Kannada'da Egzersiz Yaparak Zayıflama
Kannada'da Gevşek Gevşek Ağırlığı Kannada'da Yoga'da
Kannada'da egzersiz yaparak kaybederler
Kannada'da ağırlık kaybı (Tuka Elisuva Mantragalu)
Bu uygulamada, bu yollarla 3 yol alacaksınız. Ağırlığı kolayca azaltın
Yiyecek tarafından Kilou azaltabilirsiniz
1) Gününüzü Limonlu Su ile Başlatın
2) Pişirme yöntemini değiştirin
3) İsteyenler Kilo vermek için kilo vermek gerekir. 4) Beyaz pirinçten uzak durmalı
5) Sweet'ten uzak tut | 6) Yeterince su içmek için yeterli su için.) Ham sarımsak tüketilmelidir 8) Gıda ile sebze alımını kullanın. 9) Sınırlı Diyet Emme
11) Haftada bir gün oruç tutmak
egzersizle ağırlığı azaltabilirsiniz
1) Şınavlar
2) Busky'yi vurmak
3) Koşu 4) Atlama
5) Yüzme 6) Yürüyüş
7) Merdivenlere tırmanmaya 8) Daha fazla su içmek
9) Dans et - 10) Jumping
Yoga ile ayrıca Ağırlık
1) Tadaasana
2) Güneş Selamlaması
3) Pathahastasana
4) Westotasana
5) Kontrol Noktası
6) Naukasana
7) Vajrasana
8) Bhujangasana
9) Dhanurhasana
Bu uygulamayı beğendiyseniz lütfen gibi Ve eğer herhangi bir öneriniz varsa arkadaşlarınızla paylaşın Lütfen yorumlar kutusunda Wright