İyi Uykular

İyi Uykular, bir uyku uzmanıyla işbirliği içinde geliştirilen bir uygulamadır.Yatağa girmenin vakti geldiğinde sizi uyararak antrenör rolünü oynayacak huzurlu bir uyku moduna sahip zeki bir çalar saattir..Yatmaya başlamanız gereken zamanlar başlangıçta fiziksel özelliklerine göre hesaplanır ve kişiselleştirilmiş bir program sırasında uyku gereksinimlerinize uyacak şekilde optimize edilecektir..
Kişiselleştirilmiş program uyku kalitesinin uyku kalibrasyon sürenizi hesaplayacağı uygulamanın ilk on gününe karşılık gelir..
Alarm çaldığında uyanırsanız (Uyku Uyarısı bildiriminde 'I'm Awake' düğmesi ile uyanırsanız ve uykunuzun kalitesiyle ilgili hislerinizden bahsederseniz (daha sonraki günlerde, başka bir Bildirim size bu bilgiyi soracaktır).Kişiselleştirilmiş programınızın sonunda, önerilen uyku süresi kendi uykunuza göre uyarlanır ve başka bilgi gerekmez..Akıllı telefonunuzda iyi bir uykuya dalmak için yatmanız gerektiğinde bahsettiğiniz kişisel bir antrenörünüz olacak..
Uygulamanın 'Ayarlar' menüsünü kullanarak istediğiniz zaman özel programınızın yeniden başlatılabileceğini bilin..Yaşamınızda bir şeyler değiştiğinde (stres, tatiller) programınızı yeniden başlatmanızı öneririz..Ayrıca, kişiselleştirilmiş programı başlatmak için en iyi dönemin tatilinin sonuna kadar birkaç gün tatil sonrası olduğunu unutmayın.
Kötü ruh hali, dikkat ve konsantrasyon bozuklukları kalitesiz bir uyku ile ilişkili semptomlardır.Uyku saatimizi düşürdüğümüzde diyabet, obezite veya koroner kalp rahatsızlığı gibi ciddi sorunlar ortaya çıkabilir.
Son istatistikler açık, ortalama uyku zamanı 30 yıldır istikrarlı bir şekilde düşüyor ve riskler sadece refaha değil, sağlığı da etkiliyor..
Böylece Uyku Kuyusu, yaşam biçiminizi iyileştirmek için uyku zamanınız ve uyku döngüleriniz konusunda dikkatli olmanızda size yardımcı olacaktır..
Daha fazla bilgi için lütfen web sitemizi ziyaret edin:
http://illsleepwell.com