Schlaf gut

Schlaf gut ist eine Anwendung, die in Zusammenarbeit mit einem Schlafspezialisten entwickelt wurde. Es ist ein intelligenter Wecker, der die Rolle des Trainers durch Warning, wenn es an der Zeit ist, ins Bett zu gehen, sodass Sie einen erholsamen Schlaf bekommen können. Die Zeiten, in denen Sie zum Bett gehen müssen, werden anfänglich anhand Ihrer physischen Merkmale berechnet, und dann werden sie auf Ihre Schlafbedürfnisse während eines personalisierten Programms optimiert.
Das personalisierte Programm entspricht den ersten zehn Tagen von Verwendung der Anwendung, in der der Schlaf gut dank der Qualität Ihres Schlafs berechnet wird.
Sie müssen nur der Anwendung erwähnen, wenn Sie vorher aufwachen, wenn Sie den Alarmringen (über das I 'M WEAR' -Knopf der Schlafkrebs-Benachrichtigung) und erwähnen Sie Ihre Gefühle über die Qualität Ihres Schlafs (Später am Tag wird eine weitere Benachrichtigung Sie diese Informationen fragen). Am Ende Ihres personalisierten Programms ist die Schlafzeit vorgeschlagen, die an Ihren Schlaf angepasst ist, und es sind keine weiteren Informationen erforderlich. Sie werden auf Ihrem Smartphone einen persönlichen Trainer haben, der Sie erwähnt hat, wenn Sie zum Bett gehen müssen, um einen guten Schlaf zu erhalten.
weiß, dass Ihr benutzerdefiniertes Programm immer wieder gestartet werden kann, wenn Sie das Menü "Einstellungen" von die Anwendung. Wir empfehlen Ihnen auch, Ihr Programm neu zu starten, wenn sich etwas in Ihrem Leben (Stress, Feiertage) verändert hat. Beachten Sie auch, dass die beste Zeit, um Ihr personalisiertes Programm nach einigen Tagen des Urlaubs bis zum Ende Ihrer Feiertage zu starten.
Bad Laune, Aufmerksamkeit und Konzentrationsstörungen sind Symptome, die mit einem schlechten Schlaf mit schlechter Qualität verbunden sind. Wenn wir unsere Schlafzeit reduzieren, können ernsthafte Probleme wie Diabetes, Fettleibigkeit oder Koronarherzkrankheiten erscheinen.
Die jüngsten Statistiken sind klar, unsere durchschnittliche Schlafzeit ist seit 30 Jahren stetig rückläufig und die Risiken sind nicht gerade dabei Wohlbefinden, aber sie beeinflussen tatsächlich die Gesundheit.
So schlafen Sie also gut, wird Ihnen helfen, mit Ihrer Schlafzeit und Ihren Schlafzyklen vorsichtig zu sein, um Ihre Lebensweise zu verbessern.