Home Workout Video

# 2020 yılı için en iyi ev egzersiz video programı. Yeni çözünürlükte bulunun ve 2020'de hayatınızı sağlıklı ve formda kılmak için bir hedef haline getirin.
Home Egzersiz Video Uygulaması Kilo Verme Programı ve Çeşitli Fitness için En İyi Egzersiz Ver Ayrıca egzersiz yapın ve bu antrenmanları yapmak için günlük 7 dak'ınıza ihtiyaç duyar.
Sabahları yapabileceğiniz veya çalışma saatleriniz boyunca strese özgür yaşam ve fitness bedeni elde etmek için kolay egzersizler sunuyoruz ve sadece ihtiyacınız var. 24 saatin 7 dakikasını tahsis etmek için. Sağlık servet olduğu için vücudumuza en az 7 dakika vermenin görevimiz olduğunu düşünüyor. Uygun bir sağlığınız yoksa, her şey işe yaramaz.
Sağlığın zenginliği olduğunuzu biliyorsunuz, bu yüzden sağlık bu dünyada sizi mutlu ediyor.
Temel Özellikler:
1. Klasik egzersizler
2. ABS Egzersizi - 3. Butt Egzersizi
4. Bacak Egzersizi - 5. Kol Egzersizi - 6. Sleepy Time Streç
Klasik egzersizler
Klasik egzersizler Klasik egzersizler, ağırlığın ve genel sağlığın korunmasına yardımcı olan farklı egzersizlerden oluşur. Günlük olarak, vücudun sağlamlaştırmasına neden olan vücudun dayanıklılığını iyileştiren thi yapıyor.
ABS Egzersizi
ABS Egzersizi, vücudun midesini ve çekirdek kısmını hedef alan farklı egzersiz içerir. Çekirdek, yaşam tarzınızı yansıtan herkes için güçlü olmalıdır. Eğer mide yoksa, insanlar biliyorsanız, insanlar uygun ve iyi görünüyorlar, bu da güveninizi daha çok yönlendirir.
Butt Egzersizi
Butt Egzersizi Popo ve Kalçaları Hedefleyen Farklı Egzersizler, özellikle kadınlar için kalçalarda yağ deposu vücutta çok kötü görünüyor. Bu alıştırmalar bu alanlardaki yağları azaltmaya yardımcı olur ve bunu günlük yaparak iyi görünüyorsunuz.
Bacak Egzersizi
Egzersiz Bacağınızı güçlü hale getirmek için farklı egzersizler içerir. Bacak vücudunuzun ana temeli olduğu için bacak herkes için güçlü olmalıdır. Eğer güçlü ve uygun bir vücut ve yaşam tarzı istiyorsanız, bacağınız güçlü olmalıdır. Bir süredir koşarsanız ya da yürürseniz, bazı günler için bacağınız ağrıyorsa, bu antrenmana ihtiyacınız var.
Kol Egzersizi
Silah Egzersizi BICEP, TRICEPS ve Önkol için egzersizler içerir. Genellikle vücut kitaplarınız pazı / triceps'e dayanarak iyidir ve onları güçlendirmeliyiz. Egzersizimizi deneyin ve hissedeceksiniz.
Sleepy Time Streç
Germe Egzersiz yaptıktan sonra gerçekten önemlidir, bu yüzden bunu takip edin ve kasınızı gevşetin.
Bunlar, uygun kalmak için mükemmel egzersizler, kilo vermek ve vücudunuzu şekillendirmek ve egzersize odaklanmanıza yardımcı olan her egzersizle zamanlayıcı ekledik.
Bu hızlı çalışmanın harika bir yolu olmasına rağmen, rutin bir mucize işçisi değil . Yüksek yoğunluklu aralık eğitimi her gün yapılacak şekilde tasarlanmamıştır, bu nedenle egzersizler arasında en az bir gün dinlenme gününe izin verdiğinizden emin olun. Haftada birkaç kez 7 dakika boyunca egzersiz yapmak, vücudunuzu dönüştürmeyecek, ancak doğru yapıldığında, sıfır dakikadan daha iyidir (DUH!), Muhtemelen bazı sağlık yararlarını göreceksiniz - örneğin, koşabilmek için sarılmadan merdivenler. Her zaman olduğu gibi, herhangi bir yüksek yoğunluklu egzersiz rutinine başlamadan önce doktorunuza danışın.
7 Mins Egzersiz, fitness almak ve kendinizi sağlıklı tutmak için en popüler egzersiz programıdır. Egzersiz programı sırasında, düzenli diyet planını takip ederseniz, size çift faydalar sağlar.
Günlük egzersiz vücudunuzu uygun ve sağlıklı tutar. Düzenli olarak diyet yapın, vücudunuzu kendinizi sağlıklı ve mutlu tutmak için düzenli egzersiz, yoga, pranayam ve diyet ile uyum sağlamak çok kolaydır. Bu ev egzersiz egzersizi, kilo vermeye yardımcı olur ve bu da kasların büyümesine yardımcı olur, bu da uygun şekilde uygundur.
Bu 7 dakikalık ev egzersiziyle günlük olarak yapılmalıdır, bir kez bu günlük olarak başladığınızda ve sonuçta sağlığınızı ve zindeliğinizi korumaya yardımcı olan alışılmış olacaktır. Herkes kendiniz için yapmalı çünkü günlük rutininizde yardımcı olacaktır ve kaslarınız büyüdüklerinde kasların korunmasına yardımcı olacaktır, çünkü kasların 30 yıl sonra her 10 yıl sonra% 10 azalır.
Biz Fitness ve sağlığa daha fazla önem vererek, daha fazla özellik eklemeye ve bu uygulamayı güncellemeye devam edeceğiz. Ayrıca beslenme tabanlı uygulamaları da bulacağız.