Ang aming fitness trainer ay naglalaman ng mga pag -eehersisyo sa gym para sa mga kababaihan at pag -eehersisyo sa gym para sa mga kalalakihan na naghanda ng fitness trainer para sa mga kababaihan ay magkakaroon ng kapaki -pakinabang na mga programa sa pagsasanay para sa mga binti at gluteal na kalamnan, pati na rin para sa sobrang timbang na nagsisimula at pagsasanay sa circuit para sa mga batang babae na nagtatrabaho sa bahay mayroong isangAng pag -eehersisyo ng dumbbell na makakatulong upang makamit ang mga resulta na may isang minimum na kagamitan sa palakasan habang nagsasanay sa bahay.Posible ring lumikha ng iyong sariling mga programa sa pagsasanay, tulad ng nakikita mong akma.
👉 Para sa mga kalalakihan, ang fitness program ay nahahati ayon sa mga layunin: para sa mga nagsisimula, para sa pagkakaroon ng masa, pagtaas ng lakas, pati na rin para sa pagkawala ng timbang at kaluwagan.Sa tulong ng mga ito, maaari kang mag -pump up ng abs at iba pang mga kalamnan, at kahit na ang pagsasanay sa iyong mga bisig ay hindi magiging isang problema.Gagawa ka ng iyong sariling plano sa pagsasanay kung saan magkakaroon ng mga libreng ehersisyo, ang aming personal na tagapagsanay ay makakatulong dito.
Upang pag -aralan ang pamamaraan ng pagpapatupad, may mga ipinakita na mga larawan ng animation at isang maikling makabuluhang paglalarawan, na mahalaga para maging epektibo ang pagsasanay, at ang isang fitness trainer app ay makakatulong dito.Sige na ang iyong plano sa pagsasanay ay naghihintay para sa iyo.
Kailangan mo lamang pumili ng isang gym o gumamit ng mga ehersisyo para sa iyong tahanan.Gayundin para sa mga nagsasanay sa sports ground, ang mga libreng pagsasanay sa mga pahalang na bar at kahanay na mga bar na may iba't ibang mga grip ay ipinakita.pisikal na hugis, dagdagan ang pagbabata at lakas, at isama rin sa iyong programa sa pag -eehersisyo upang magpainit sa panahon ng isang pag -eehersisyo sa fitness at dagdagan ang pagiging epektibo nito.Ang Cardio ay epektibo rin sa pagtulong sa mga namumulaklak na atleta na maghanda para sa mas malubhang programa sa fitness sa gym o paggawa ng mga ehersisyo sa bahay.Ang mga pag -eehersisyo sa cardio na ipinakita sa aming aplikasyon ay maaaring isagawa sa mga lugar tulad ng: gym, patlang ng palakasan, sa pool, pati na rin sa pagsasanay sa bahay.Ang pag -uunat ng mga kalamnan at ligament, pati na rin ang paglamig pagkatapos magsagawa ng mga ehersisyo sa gym o nagtatrabaho sa bahay.Ang pag -unat ng mga ehersisyo ay may mahalagang papel sa proseso ng pagsasanay ng bawat atleta na kasangkot sa palakasan tulad ng fitness, bodybuilding.Ang kahabaan ng seksyon ay magiging kapaki -pakinabang din para sa mga taong sinusubaybayan ang kanilang kalusugan, ngunit wala silang pagkakataon na magsanay sa gym.Maaari mong isagawa ang mga libreng pagsasanay na ito sa panahon ng pagsasanay sa bahay.Tumutulong din ang pag-unat upang madagdagan ang paglaki ng kalamnan, pagbutihin ang kondisyon ng mga ligament at kasukasuan, at pagbutihin ang libreng pagganap ng ehersisyo sa panahon ng isang fitness ehersisyo.Tulad ng pagsulat ng isang bagay na mahalaga sa gym o sa panahon ng isang pag -eehersisyo sa bahay kung wala kang panulat at isang sheet ng papel sa kamay.Fitness trainer app & quot; istrongait & quot;panatilihin ang iyong mga tala.
Tulungan kang makamit ang mas mahusay na mga resulta sa panahon ng mga aktibidad tulad ng: fitness, bodybuilding.Ang aming app ay maaaring gawin ito nang mas mahusay kaysa sa isang personal na tagapagsanay sa gym, at ang iyong pag -eehersisyo ay magiging mas epektibo.Plano ng Pagsasanay
• Gawin ang Mga Karanasan sa Cardio.Ang mga pag -eehersisyo ay nasa iyong telepono.
9Apps 4.9
