panonood
7:23
3 วิธี เล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อ
8:04
ผู้หญิงเล่นเวทเทรนนิ่ง ต้องเริ่มต้นยังไง & ต้องรู้อะไร?
22:47
20 นาที ออกกำลังกายทั่วร่างด้วย Kettlebell l Fit Kab Dao
5:32
ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]
7:26
TTF EP152: ยกเวท ต้องเล่นส่วนไหนก่อน?
6:35
โปรแกรมเล่นเวท 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรักษากล้ามเนื้อสำหรับคนลดน้ำหนัก
3:57
Kettle Bell Swing: บริหารแขน ก้น ท้อง ในท่าเดียว [Serious Workout 39]
42:34
42 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS I high intensity, with warm up + cool down
