الآراء
42 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS I high intensity, with warm up + cool down
เล่นเวทคนเดียวยังไงให้พัฒนาและปลอดภัย!! อย่ากลัว!!
30นาที weight training ก้นเด้ง! LEGS & BUTT WORKOUT
30 MIN FULL BODY STRENGTH // NO REPEAT Kettlebell Workout | No Jumping | 4K Beginner Friendly
สงสัยมั้ย ? ไม่ได้ยกเวทกี่วัน กล้ามจะหาย!! คลิปนี้มีคำตอบ
เล่น Lower Body เริ่มต้นออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน!! ง่ายๆทำได้แน่นอน!!
7 ท่าสร้างกล้ามหลังให้หนาและกว้างแบบ Body Weight โคตรโดน!!
Kathy Smith & Jenny Ford | Total Body Weight Workout | At-Home Fitness | Dumbbell Strength | 35 Min